床上玩電腦致腰酸不適，休息后好轉(zhuǎn)，還需在意嗎？
床上玩電腦久了腰酸，不舒服，而且背部沒有東西靠著，這樣玩了一段時間后有天晚上感覺腰好累，第二天腰就不舒服，現(xiàn)在改用椅子玩了，休息后好了點，還有事嗎？
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回答2
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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床上玩電腦久了出現(xiàn)腰酸不適，雖休息后有好轉(zhuǎn)，但仍需關(guān)注，可能與不良姿勢、肌肉疲勞、腰椎受力不均、缺乏支撐、潛在腰椎疾病等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長時間在床上以不恰當?shù)淖藙萃骐娔X，會使腰部肌肉和韌帶處于非正常的拉伸狀態(tài)，容易引發(fā)腰酸。 2. 肌肉疲勞：腰部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導致肌肉疲勞和酸痛。 3. 腰椎受力不均：床上玩電腦時，腰椎可能會處于扭曲或不平衡的受力狀態(tài)，增加腰椎間盤的壓力。 4. 缺乏支撐：背部沒有依靠，腰部缺乏足夠的支撐，加重腰部負擔。 5. 潛在腰椎疾病：若本身存在腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，不良姿勢可能會誘發(fā)或加重癥狀。 總之，即使休息后癥狀有所好轉(zhuǎn)，仍應注意保持良好的坐姿和用電腦習慣，避免再次出現(xiàn)類似情況。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
2025-03-06 21:42
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你這個情況還是久坐，腰部受寒引起的疼痛不適等癥狀，平時一定注意控制上網(wǎng)時間，要多活動腰部可以及時去中醫(yī)院針灸配合著疼痛部位拔火罐祛風散寒來治療，腰痛情況就能改善了
2016-01-08 21:59
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