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如何有效減少腿部脂肪？

2016-01-08 11:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問(wèn)題：

如何有效減少腿部脂肪？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王丹茹主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

整復(fù)外科

減少腿部脂肪，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)療手段、生活習(xí)慣等入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
3.按摩：通過(guò)按摩促進(jìn)腿部血液循環(huán)，幫助脂肪代謝。
4.醫(yī)療手段：如抽脂術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇，并在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
5.生活習(xí)慣：避免久坐，保持充足睡眠，減少熬夜。
綜合運(yùn)用以上方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能更好地減少腿部脂肪。
2019-03-14 19:13

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生
回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

抽血檢查，醫(yī)院等級(jí)不同價(jià)格也不一樣，請(qǐng)咨詢(xún)你要去的醫(yī)院，一般價(jià)格都會(huì)公示的，可以去查詢(xún)。對(duì)腎上腺素檢查，建議在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行，這樣更準(zhǔn)確
2016-01-08 14:12

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