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春天容易犯困，主要是由于季節(jié)變化帶來(lái)的氣溫波動(dòng)、生物鐘調(diào)整、新陳代謝變化、人體激素水平改變以及活動(dòng)量變化等因素所致。 1. 氣溫波動(dòng)：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，導(dǎo)致大腦相對(duì)缺氧，容易產(chǎn)生困倦感。 2. 生物鐘調(diào)整：春天白晝時(shí)間變長(zhǎng)，人體生物鐘需要重新適應(yīng)，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天犯困。 3. 新陳代謝變化：春季新陳代謝旺盛，身體消耗能量增加，容易感到疲勞。 4. 激素水平改變：春季人體激素分泌有所變化，如甲狀腺素、腎上腺素等分泌相對(duì)減少，可能使人精神不振。 5. 活動(dòng)量變化：冬季活動(dòng)量相對(duì)較少，春季增加活動(dòng)量后，身體一時(shí)難以適應(yīng)，也可能出現(xiàn)困倦。 總之，春天容易犯困是多種因素綜合作用的結(jié)果。要緩解這種情況，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，保持規(guī)律作息，飲食均衡，多喝水，保證充足睡眠。如果犯困情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。