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啞鈴平舉后腋窩出現(xiàn)腫脹感但彩超未見異常，可能是肌肉拉傷、局部組織水腫、脂肪堆積、姿勢(shì)不良或神經(jīng)受壓等原因所致。 1.肌肉拉傷：?jiǎn)♀徠脚e時(shí)用力不當(dāng)或過度，可能導(dǎo)致腋窩附近的肌肉輕微拉傷，引起腫脹感。一般通過休息、熱敷能逐漸恢復(fù)。 2.局部組織水腫：運(yùn)動(dòng)可能造成腋窩局部組織的輕度水腫，產(chǎn)生脹感。減少活動(dòng)，抬高上肢，有助于消腫。 3.脂肪堆積：如果近期體重有所增加，腋窩脂肪堆積也可能出現(xiàn)這種感覺?？刂骑嬍?、增加運(yùn)動(dòng)可改善。 4.姿勢(shì)不良：運(yùn)動(dòng)后姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)期兩臂下垂，可能影響腋窩血液循環(huán)，引發(fā)不適。注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 5.神經(jīng)受壓：支配腋窩區(qū)域的神經(jīng)受到壓迫，如頸椎問題導(dǎo)致的神經(jīng)受壓?？赏ㄟ^按摩、理療緩解。 如果這種腋窩腫脹感持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步明確原因。

朋友你好既然你的彩超未見異常我們考慮是運(yùn)動(dòng)后的軟組織發(fā)炎.不是淋巴結(jié)腫大.軟組織損傷發(fā)炎是指人體各關(guān)節(jié)皮肌肉筋絡(luò)等部位的損傷后引起的炎癥.主要由遭受外來(lái)暴力撞擊強(qiáng)力扭傷牽拉壓迫或跌仆閃挫等原因引起俗稱傷筋.主要是疼痛瘀血腫脹和活動(dòng)受限.建議到醫(yī)院化驗(yàn)細(xì)胞數(shù)量是否正常以便確診.建議中藥膏藥外敷治療哪里痛就貼哪里舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風(fēng)散寒..使脈絡(luò)暢通氣血流暢改善周圍微循環(huán)減輕炎癥反應(yīng)迅速消除腫痛.生活護(hù)理：注意不要用力手上動(dòng)作不劇烈運(yùn)動(dòng)食物清談希望我的回答對(duì)你有所幫助請(qǐng)及時(shí)采納祝早日康復(fù)健康.

根據(jù)您提供的信息我分析您的情況可能是因?yàn)槟?個(gè)月前的啞鈴鍛煉引起.看來(lái)您不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的.偶爾運(yùn)動(dòng)一次就拼了個(gè)命拉傷了兩側(cè)的胸大肌.左胸鎖乳突肌出的那個(gè)淋巴結(jié)不會(huì)引起您兩側(cè)的不適.我建議您：1可以用熱水做局部熱敷.一天兩次.2鍛煉要循序漸進(jìn).不要一頓撐死后面餓死.3局部可以用活血化瘀藥如云南白藥等外敷.生活護(hù)理：正確處理預(yù)后良好.

左頸部胸鎖乳突肌深處的淋巴結(jié)是自己消退的還是進(jìn)行了消炎抗感染治療后才消退的不過一個(gè)月時(shí)間能消除這么多是挺快的如果是自己消退的考慮還是可能和你的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系不過以后這個(gè)淋巴結(jié)一定要注意隨訪定期到醫(yī)院檢查

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