斑禿患者除治療外宜多吃哪些食物
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：頭上有一塊頭發(fā)掉了，是整個(gè)一大片，一根頭發(fā)也沒有了，自己也不清楚是什么時(shí)候掉的，去醫(yī)院看了，大夫說我是患上了斑禿，還給我查了微量元素，現(xiàn)在除治療我還宜多吃什么食物呢。
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回答2
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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斑禿患者除積極治療外，在飲食方面也需注意。宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、三文魚、藍(lán)莓等。 1.蛋白質(zhì)類：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長。例如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 2.維生素類：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如全麥面包、糙米、燕麥等；維生素 E 具有抗氧化作用，可多吃杏仁、腰果、菠菜。 3.微量元素類：鋅元素有助于維持頭發(fā)的健康，可食用牡蠣、南瓜籽；鐵元素能預(yù)防貧血，保證頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，像動物肝臟、紅棗。 4.礦物質(zhì)類：硒元素能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可從海鮮、蘑菇中獲?。汇~元素缺乏也可能導(dǎo)致脫發(fā)，適量食用堅(jiān)果、豆類。 5.抗氧化劑類：藍(lán)莓、草莓、西紅柿等富含抗氧化劑，能減輕自由基對毛囊的損傷。 總之，斑禿患者通過合理的飲食調(diào)整，可為頭發(fā)的生長提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)，但飲食調(diào)理只是輔助手段，還需配合規(guī)范的治療。
2025-03-09 23:32
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
2016-01-08 21:05
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