24 歲，15 歲起睡眠差，多夢易醒，是焦慮癥嗎？如何治？
現(xiàn)在24歲，從15歲開始就睡眠不好，每天？現(xiàn)在24歲，從15歲開始就睡眠不好，每天晚上要么從睡著一直到醒就一直做夢，要么就是每天晚上醒好多次，早上起來像幾天幾夜沒睡覺一樣，特別累，請問是焦慮癥么？怎么治療！。
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回答5
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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睡眠不好、多夢易醒的原因較多，可能是精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病等造成。常見的疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等會擾亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3. 環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠問題?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 焦慮癥：除睡眠問題外，還可能有心慌、手抖等癥狀。治療常使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，同時配合心理治療。 睡眠不好對身心健康影響較大，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-07 03:12
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
2016-01-09 12:57
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你所述癥狀你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的失眠中醫(yī)辨證有可能是心陰虛所致建議你可以口服棗仁顆粒和柏子養(yǎng)心丸調(diào)理平時注意有規(guī)律的作息
2016-01-09 09:43
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。
2016-01-09 07:38
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。建議但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
2016-01-09 05:16
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