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氣虛體質(zhì)常見表現(xiàn)有身體乏力、氣短懶言、自汗、易感冒、精神不振、面色蒼白等。乏力、沒精神、長皺紋不一定就是氣虛導(dǎo)致的，還可能與其他因素有關(guān)。 1. 身體乏力：氣虛者臟腑功能減退，肌肉得不到充足的氣的滋養(yǎng)，就會感到乏力，稍微活動可能更明顯。 2. 氣短懶言：氣不足，呼吸功能減弱，說話也會顯得有氣無力。 3. 自汗：衛(wèi)氣不固，不能固攝津液，導(dǎo)致容易出汗，且在不活動或輕微活動時就出汗。 4. 易感冒：正氣不足，抵御外邪的能力下降，容易受到外界邪氣侵襲而感冒。 5. 精神不振：氣虛影響大腦的氣血供應(yīng)，導(dǎo)致精神差，總是提不起勁。 6. 面色蒼白：氣血不能上榮于面，面色就會顯得蒼白無華。 如果出現(xiàn)上述癥狀，可能是氣虛體質(zhì)，但也可能是其他健康問題。建議及時就醫(yī)，通過中醫(yī)的望聞問切進(jìn)行準(zhǔn)確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好，氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。在臨床上，氣虛可分為肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥。

你好，你的氣虛有出汗，盜汗嗎？有力氣嗎？有力氣嗎？建議去醫(yī)院中醫(yī)科開藥調(diào)理是最好的辦法了。適當(dāng)控制房事。

氣虛的表現(xiàn)1、說話語聲低怯，氣息輕淺。更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現(xiàn)。氣虛的表現(xiàn)2、另外，肺主皮毛，肺氣虛相對來也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差。則表現(xiàn)為冬天特別怕冷，夏天特別怕熱。冬天容易凍寒，夏天容易中暑。氣虛的表現(xiàn)3、脾氣虛，脾胃之氣不足，表現(xiàn)為吃東西很少，胃口不是很好，吃完以后很愛肚子脹，大便困難，也不見得干燥。因為脾胃功能弱，所以氣血化源不足，氣血化源不足，則面色就會發(fā)黃，缺乏血色，即平常說的“面色萎黃”，口唇色淡。氣虛的表現(xiàn)4、我們知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾氣虛的話，則肌肉松軟，沒有力量。四肢也容易沒有力量的，整個形體比較松弛，沒有張力，女性會造成乳房下垂，尤其是氣虛體質(zhì)的女性懷孕發(fā)胖，生完小孩以后，腹部肌肉會嚴(yán)重松弛。完全一點彈力和張力都沒用。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用。氣虛的表現(xiàn)5、因為氣虛，清陽不能上升，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會超過100.有這種現(xiàn)象的人可以試試下列藥食：一、山藥薏仁茶以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止于當(dāng)番薯吃。二、四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有些人習(xí)慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現(xiàn)代人怕營養(yǎng)過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。四、香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其有效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。但香菇最好要經(jīng)太陽照射，產(chǎn)生維生素D后再食用較有效。

您好，氣血不足主要是因為貧血引起的，可吃柑桔、獼猴桃、大棗、核桃仁、葡萄干、櫻桃、蓮子、香蕉、蘋果、草莓等水果，水果補(bǔ)的維生素比較多，但是鐵質(zhì)較缺乏，還要配合動物性食物一起補(bǔ)充，補(bǔ)血效果才好。