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產(chǎn)后抑郁癥如何緩解癥狀

2025-03-09 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 產(chǎn)褥期抑郁癥

問(wèn)題：

我以前的性格非常的活潑，整天嘻嘻哈哈的，可是有寶寶后我就跟變了個(gè)人似的，整天莫名的發(fā)脾氣，看什么也不順眼，還疑神疑鬼的，整天和老公吵架，后來(lái)家人說(shuō)是產(chǎn)后抑郁癥，用什么方法能夠緩解癥狀

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

魏佳雪副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)前診斷中心

產(chǎn)后抑郁癥的緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、充足休息、家庭支持和必要時(shí)的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，正視產(chǎn)后的情緒變化，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松自己。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些適合產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于釋放壓力，改善心情。 3.充足休息：保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，讓身體得到恢復(fù)，緩解疲勞和焦慮。 4.家庭支持：家人要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心和照顧，分擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，多傾聽(tīng)產(chǎn)婦的心聲。 5.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。產(chǎn)后抑郁癥需要產(chǎn)婦自身的努力和家人的支持，綜合運(yùn)用多種方法來(lái)緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-10 00:36

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什么是產(chǎn)褥期抑郁癥? 　　產(chǎn)褥期抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)憂(yōu)郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型。引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的，但主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會(huì)心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對(duì)自身及嬰兒健康過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

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