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膝關(guān)節(jié)舊傷復(fù)發(fā)疼痛，可能是舊傷未愈、關(guān)節(jié)退變、肌肉勞損、炎癥刺激、經(jīng)絡(luò)不通等原因所致。在家可通過(guò)熱敷、按摩、艾灸、中藥熏洗、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 1.舊傷未愈：之前的損傷可能未完全恢復(fù)，在勞累或特定動(dòng)作時(shí)引發(fā)疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度用力。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)間隙變窄。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.肌肉勞損：長(zhǎng)期騎車等運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊張?？蛇M(jìn)行肌肉拉伸和放松。 4.炎癥刺激：創(chuàng)傷可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。 5.經(jīng)絡(luò)不通：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致疼痛。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，上述中醫(yī)療法可作為輔助治療。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

目前方法很多，如推拿、按摩、針灸、牽引、椎管注射、內(nèi)服外用藥物等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療，希望我的回答能幫你。祝健康。.

當(dāng)女性接近更年期時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)“腳跟疼、膝蓋疼”等關(guān)節(jié)疼痛的毛病。這是因?yàn)榕赃M(jìn)入更年期后雌激素水平突然下降，對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力隨之銳減，容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。針對(duì)這一癥狀建議服用一元堂“巢之安”保養(yǎng)卵巢，可幫助解決女性卵巢衰退引發(fā)的一系列癥狀，但注意不可再次劇烈活動(dòng)，以防影響恢復(fù)。

您好，扭傷是關(guān)節(jié)部位的韌帶和血管損傷導(dǎo)致的淤血疼痛等癥狀，這種扭傷恢復(fù)比較緩慢。平時(shí)可以多做熱敷，外加紅花油以促進(jìn)血液循環(huán)，加快康復(fù)，切不可再次劇烈活動(dòng)，以防病情加重。