強迫癥伴焦慮癥數(shù)數(shù)緊張如何治療
我強迫癥還焦慮癥一直數(shù)數(shù)還緊張數(shù)到十二還緊張有一陣時間了問怎么治我的電話15832002096
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回答5
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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強迫癥伴焦慮癥表現(xiàn)為數(shù)數(shù)緊張，其成因復雜，治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、生活方式改變及尋求社會支持等。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認識和改變不良思維和行為模式。通過與專業(yè)心理治療師的定期交流，逐步糾正錯誤認知，減輕癥狀。 2.藥物治療：可選用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善焦慮和強迫癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.自我調(diào)節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解緊張情緒。 4.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食，避免過度勞累和精神壓力。 5.尋求社會支持：與家人、朋友分享感受，獲得理解和支持，創(chuàng)造良好的康復環(huán)境。 強迫癥伴焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，恢復正常生活。
2025-03-10 21:57
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回答4
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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您的情況還是心理原因引起的，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，選用適合個體的治療方法。祝您身體健康
2016-01-09 15:46
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，每個人都會有心事，有煩惱，但一切始終都會過去，生活中都會有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信，建議您多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互愛、深愛孩子、放寬心情。好好的發(fā)展自己，多交好朋友、遵紀愛國、在校學生要好好學習、在這美好的世界里快樂的生活。
2016-01-09 05:58
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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其實不需要用數(shù)數(shù)的方法，你可以使用深呼吸來調(diào)整自己的緊張程度，另外你可以通過適當?shù)倪\動來緩解。
2016-01-09 03:54
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果自己一直調(diào)整不了的話，建議你去通過專業(yè)的心理咨詢師通過催眠的方式來幫助你來解決和疏導。
2016-01-09 01:01
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