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跖腱膜炎是一種常見的足部疾病，通常由于過度使用、足部結構異常、外傷、年齡增長、體重過大等因素引起。其根治有一定難度，但通過綜合治療可有效緩解疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。 1.休息：減少足部活動，避免長時間站立或行走，給足部足夠的休息時間，以減輕炎癥和疼痛。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可以改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復訓練：進行足部的伸展和強化訓練，增強足部肌肉力量，改善足部的生物力學結構。 5.手術治療：對于保守治療無效的嚴重患者，可考慮手術松解跖腱膜。 總之，跖腱膜炎的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，并堅持治療和康復。同時，要注意保持良好的足部姿勢和習慣，預防疾病復發(fā)。

你好，如果是扎到了腱膜應該先注射破傷風疫苗。這個要先清理傷口然后再打消炎的點滴，再就是注意保養(yǎng)了不要隨意的走動。多歇養(yǎng)幾天。