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運動腹痛是一種常見的現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如準備活動不充分、運動強度過大、呼吸方式不當、飲食問題、腹部疾病等。 1.準備活動不充分：運動前身體沒有充分預(yù)熱，肌肉和關(guān)節(jié)未適應(yīng)運動狀態(tài)，容易導(dǎo)致腹痛。 2.運動強度過大：超出身體承受能力，使內(nèi)臟器官功能失調(diào)，引發(fā)疼痛。 3.呼吸方式不當：呼吸急促或呼吸方法錯誤，導(dǎo)致膈肌痙攣，產(chǎn)生腹痛。 4.飲食問題：運動前吃得過飽或飲水過多，或者進食后不久就運動，胃腸受到震動和牽扯，引起腹痛。 5.腹部疾?。罕旧砘加形改c道疾病、肝膽疾病等，運動可能誘發(fā)或加重原有病情，導(dǎo)致腹痛。 總之，運動腹痛的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)運動腹痛，應(yīng)立即停止運動，采取適當?shù)男菹⒑途徑獯胧?。若腹痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

腹痛，中醫(yī)病名。是臨床常病證之一，可由多種原因引起，以臟腑氣機不利，臟腑失養(yǎng)，經(jīng)脈氣血阻滯，不通則痛為基本病機，以寒熱虛實為辨證綱領(lǐng)。病位在腹，病變臟腑涉及肝、膽、脾、腎、膀胱、大小腸等。臨床應(yīng)根據(jù)不同證候，分辨寒熱的輕重，虛實的多少，氣血的深淺，以“通”為治則，實則攻之，虛則補之，熱者寒之，寒者熱之，滯者通之，隨病機兼夾變化，或寒熱并用，或攻補兼施，靈活遣方用藥。1、《內(nèi)經(jīng)》最早提出腹痛的病名，并認為腹痛由寒、熱邪氣客于胃腸引起。2、《金匱要略》對腹痛的辨證論治作了較為全面的論述：“病者腹?jié)M，按之不痛為虛，痛者為實，可下之。舌黃未下者，下之黃自去”。3、《諸病源候論》始將腹痛獨立辨證，對其病因、證候進行詳細表述，“凡腹急痛，此里之有病?！薄坝筛靥摚渲畾饪陀谀c胃膜原之間，結(jié)聚不散，正氣與邪氣交爭，相擊故痛”。4、金元時期李東垣《醫(yī)學(xué)發(fā)明·瀉可去閉葶藶大黃之屬》篇，明確提出了“痛則不通”的病理學(xué)說，并在治療上確立了“痛隨利減，當通其經(jīng)絡(luò)，則疼痛去矣”的治療大法，對后世產(chǎn)生很大影響。5、王清任、唐榮川對腹痛有進一步的認識，唐氏在《血證論》中曰“血家腹痛，多是瘀血”。指出瘀血在中焦，可用血府逐瘀湯；瘀血在下焦，應(yīng)以膈下逐瘀湯治療。對腹痛辯證論治提出新的見解。3腹痛與西醫(yī)病名的關(guān)系運動腹痛內(nèi)科腹痛常見于西醫(yī)學(xué)的腸易激綜合征、消化不良、胃腸痙攣、不完全性腸梗阻、腸粘連、腸系膜和腹膜病變、腹型過敏性紫癜、泌尿系結(jié)石、急慢性胰腺炎、腸道寄生蟲等以腹痛為主要表現(xiàn)者，均可參照本節(jié)內(nèi)容辯證施治。4病因1、外感時邪六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。風(fēng)寒之邪直中經(jīng)脈則寒凝氣滯，經(jīng)脈受阻，不通則痛。若傷于暑熱，或寒熱不解，郁而化熱，或濕熱壅滯，可致氣機阻滯，腑氣不通而見腹痛。2、飲食不節(jié)暴飲暴食，飲食停滯，納運無力；恣食肥甘厚膩辛辣，釀生濕熱，蘊蓄腸胃；或過食生冷，致寒濕內(nèi)停等，中陽受損，均可損傷脾胃，腑氣通降不利，而發(fā)生腹痛。其他如飲食不潔，腸蟲滋生，攻動竄擾，腑氣不通則痛運動腹痛3、情志失調(diào)情志不遂，則肝失條達，氣機不暢；氣機阻滯而痛作。若氣滯日久，血行不暢，則瘀血內(nèi)生。4、陽氣虛弱素體脾陽虧虛，虛寒中生，漸至氣血不足，脾陽虛而不能溫養(yǎng)，出現(xiàn)腹痛，甚至病久腎陽不足，相火失于溫煦，臟腑虛寒，腹痛日久不愈。此外，跌撲損傷，脈絡(luò)瘀阻；或腹部術(shù)后，血絡(luò)受損，亦可形成腹中血瘀，中焦氣機升降不利，不通則痛。5病機基本病機為腹中臟腑氣機阻滯，氣血運行不暢，經(jīng)脈痹阻，“不通則痛”；或臟腑經(jīng)脈失養(yǎng)，不榮而痛。病理因素主要有寒凝、火郁、食積、氣滯、血瘀。病理性質(zhì)不外寒熱虛實四端，四者往往相互錯雜。6診查要點診斷依據(jù)運動腹痛1、凡是以胃脘以下、恥骨毛際以上部位的疼痛為主要表現(xiàn)者，即為腹痛。其疼痛性質(zhì)各異，若因外感，突然劇痛，伴發(fā)癥狀明顯者，屬于急性腹痛；病因內(nèi)傷，起病緩慢，痛勢纏綿者，則為慢性腹痛。2、注意與腹痛相關(guān)病因，臟腑經(jīng)絡(luò)相關(guān)的癥狀，如涉及腸腑，可伴有腹瀉或便秘；寒凝肝脈痛在少腹，可牽引睪丸；膀胱濕熱可見腹痛牽引前陰，小便淋瀝，尿道灼痛；蛔蟲作痛多伴嘈雜吐涎，時作時止；瘀血腹痛常有外傷或手術(shù)史；少陽病表里同病腹痛可見痛連腰背，伴惡寒發(fā)熱，惡心嘔吐。3、根據(jù)性別、年齡、婚況，與飲食，情志，受涼等關(guān)系，起病經(jīng)歷，其他伴發(fā)癥狀，以資鑒別何臟何腑受病，明確病理性質(zhì)。你好，這些都是我個人的看法哦，不敢說很好，希望幫到你，但是也是我個人的看解，望你用得上，不用謝，我也希望可以幫助到你。。。。。

1缺乏鍛煉或訓(xùn)練水平低2準備活動不充分3身體情況不佳、勞累，精神緊張4運動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽。3運動中腹痛的預(yù)防運動腹痛第1遵守科學(xué)訓(xùn)練原則，循序漸進的增加運動負荷，加強身體綜合訓(xùn)練，提高心肺功能，良好的心肺功能使運動中肝脾淤血減少，腹痛也會減少。第2充分的準備活動，能加快體內(nèi)代謝過程，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性、靈活性，保證器官系統(tǒng)間協(xié)調(diào)工作，而且通過肌肉活動起到協(xié)調(diào)作用，使人體盡快進入運動狀態(tài)，避免了運動過快使胃腸道缺血缺氧發(fā)生胃腸痙攣或功能紊亂。第3合理安排飲食，運動前不能吃得太飽或飲水過多，特別是運動前喝大量冷飲料、飯后應(yīng)休息1.5～2h才能進行劇烈活動，運動前避免吃容易產(chǎn)氣或難以消化的食物，也不能空腹參加劇烈運動。運動腹痛第4運動中注意呼吸節(jié)奏，中長跑時要合理分配跑速，避免呼吸肌疲勞或痙攣。第5夏季運動時要適當補充鹽分，以免水鹽代謝失調(diào)。第6對學(xué)生原有疾病應(yīng)有一定的了解，勸其早就醫(yī)，在治愈前應(yīng)避免高強度體育活動。4運動中腹痛的處理第1運動中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當減速慢跑，加強深呼吸，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏。第2用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。運動腹痛第3疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654－2片10mg，腹痛應(yīng)當停止。第4如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴位來緩解疼痛。第5熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。第6如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應(yīng)緊急送醫(yī)院檢查診治。

做結(jié)腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結(jié)腸炎的可能.另外注意腎結(jié)石的可能啊建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.

運動時間不當會引起身體的不適。你的這種情況我有過，飯后半小時或者大量飲水過后最好不要運動，否則，會出現(xiàn)這種情況。