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如果不想吃一些豐胸的藥物的話，可以選擇采用食品來達到豐胸的目的，在平常的時候多吃一些木瓜、魚、牛奶等蛋白質(zhì)含量比較高的食物，除了這些，像花生、杏仁、桃仁這些干果也是有很大的豐胸作用的食物，如果想要再保持胸部不變形，還可以吃一些葡萄、西柚這種飽含維生素C的食物。

您好，雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié)，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下游泳豐胸抓住豐胸佳期。

你好，快速豐胸的說法是肯定錯誤的，這個不可能一下子就大起來的，應該慢慢調(diào)節(jié)，包括飲食方面的調(diào)節(jié)，多吃有助于豐胸的食物，平時多按摩，可以用精油按摩，持之以恒，一定可以達到滿意的效果的。

在我是大美人有一期就是講了豐胸的方法，其中就有一種穴位按摩方法很有用。建議你去看看，并且很健康。平時的話可以吃一些豐胸食物，可飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

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游泳　　游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。