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受驚嚇后長期失眠且伴有恐懼，導(dǎo)致身體變差，可能與心理創(chuàng)傷、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、不良睡眠習(xí)慣、生活壓力及缺乏運動等有關(guān)。 1. 心理創(chuàng)傷：那次受驚嚇的經(jīng)歷在潛意識中留下陰影，需要專業(yè)心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等，幫助重新面對和處理創(chuàng)傷。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 3. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽等均會影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激。 4. 生活壓力：工作、家庭等方面的壓力可能加重失眠恐懼。需學(xué)會合理減壓，如通過運動、旅游等方式。 5. 缺乏運動：身體機能下降，影響睡眠質(zhì)量。適當增加運動，如慢跑、瑜伽等，有助于改善睡眠。 總之，要綜合多種方法來改善這種狀況。建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行系統(tǒng)的評估和治療。

你好你這個說實話藥物治療只能是一小部分。您是由于精神緊張導(dǎo)致的出現(xiàn)睡眠緊張。當然藥物的干預(yù)也是必要的。不建議你使用匹克隆片等安神的西藥。你最好是能夠去中醫(yī)那里吃點酸棗仁湯治療效果應(yīng)該不錯的。而且能夠兼顧你的免疫力下降等等問題。長期的睡眠不好容易導(dǎo)致陰虛等情況的。您心理上還是應(yīng)該慢慢的改變可以換更好的鎖防盜窗之類的。讓你安心。祝你健康好運

您好，根據(jù)您的描述，您可能是存在恐懼癥的癥狀了，可以適當?shù)挠命c鎮(zhèn)靜的藥物來調(diào)節(jié)治療即可，不用太擔心了。建議您可以選擇藥物安神補腦液，或睡好膠囊，等中成藥來調(diào)理，一般要堅持調(diào)理一段時間的話，該癥狀應(yīng)該是可以得到緩解的。

失眠的危害及治療隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長期失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看：1.失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預(yù)防細菌和病毒入侵。2.長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會引發(fā)生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內(nèi)細胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。4.影響工作和學(xué)習(xí)生活：失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。5.青少年因睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育。6.中老年人長期失眠會引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時要高25%如果您還有什么疑問也可以點擊左側(cè)閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。