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女兒皮膚發(fā)黃，可通過飲食調(diào)節(jié)來改善。飲食方面，應(yīng)注重?cái)z入富含維生素 C、維生素 E、膠原蛋白、鐵、水分等的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、魚類等。 1.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常見富含維生素 C 的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。 2.維生素 E：維生素 E 可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害，有助于保持皮膚彈性。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物中含量豐富。 3.膠原蛋白：能增強(qiáng)皮膚的韌性和彈性。豬蹄、雞爪、魚類等是膠原蛋白的良好來源。 4.鐵：補(bǔ)充鐵元素有助于改善氣血，讓皮膚更紅潤。動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等食物含鐵較多。 5.水分：充足的水分能促進(jìn)新陳代謝，使皮膚保持水潤。每天應(yīng)保證適量飲水。 總之，通過合理飲食，攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善皮膚發(fā)黃的狀況。但如果皮膚發(fā)黃持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

當(dāng)然是吃一些富含維生素C的食物了，維生素C主要存在與水果中，含量最多的水果有獼猴桃，山楂，橘子，草莓，櫻桃這些水果富含維生素C有美白功效，此外還有豆?jié){，鮮牛奶，它們可以改善暗沉的肌膚。

白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品

你好，可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。：建議您可以用維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。