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臉上長(zhǎng)粉刺可以適當(dāng)多吃一些水果，如草莓、橙子、蘋果、香蕉、梨等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對(duì)改善粉刺狀況有一定幫助。 1.草莓：富含維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕皮膚炎癥，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 2.橙子：含有豐富的維生素 C 和類黃酮，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少粉刺的產(chǎn)生。 3.蘋果：其所含的果膠有助于清潔腸道，排出體內(nèi)毒素，從而改善皮膚狀態(tài)。 4.香蕉：富含鉀元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝，減少油脂分泌。 5.梨：具有清熱降火的作用，能緩解因體內(nèi)燥熱引起的粉刺問題。 總之，通過(guò)合理攝入這些水果，能在一定程度上輔助改善粉刺狀況，但單純依靠吃水果不能完全治愈粉刺。還需要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、清淡飲食、注意面部清潔等。如果粉刺問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

粉刺可能是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.

你好，這是可以吃多種水果和蔬菜，都是有利于恢復(fù)的，不要吃有刺激性的食物，不要擠，以免感染炎癥。

臉上出現(xiàn)粉刺，一般是因?yàn)槟槻坑椭置谶^(guò)多，水油不平衡所造成的。如果是臉的兩側(cè)長(zhǎng)出粉刺的話，從中醫(yī)的角度分析，左邊臉頰長(zhǎng)粉刺是由于肝功能不順暢，有熱毒；右邊臉頰長(zhǎng)粉刺是肺功能失常。但是千萬(wàn)不要用手?jǐn)D壓粉刺以免其發(fā)炎形成痘痘。平時(shí)生活應(yīng)注意保持清淡飲食，在蔬菜的選擇方面，可以常吃絲瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等；在水果的選擇方面，可以選擇雪梨以及蘿卜，橘子跟大棗等含有豐富維生素C的食物。平時(shí)不要吃油膩，煎炸，辛辣跟甜的食物，因?yàn)檫@些會(huì)使皮脂分泌增多。不建議服用VE膠囊，因?yàn)閂E為一種脂溶性物質(zhì)，如果進(jìn)入人體得不到很好的吸收則會(huì)使皮脂分泌增多，從而粉刺會(huì)更多。目前來(lái)說(shuō)最重要做好清潔和保水。洗面奶還是要用的，可以選擇一些清潔力較強(qiáng)的洗面乳，洗完臉后再用一些清爽的爽膚水，有助于收縮毛孔和進(jìn)一步清潔皮膚，同時(shí)也能保水。平時(shí)有空可以買一瓶純凈水和壓縮面膜紙，在臉上敷上濕潤(rùn)了純凈水的面膜紙大概10分鐘左右，期間不能讓面膜紙變干，要用那種噴灑的小瓶子（一般精品店有賣）加水。隔離霜要盡量選擇清爽型，含油脂少的，同時(shí)使用隔離霜后要注意清潔，最好能用卸妝液去清潔。平時(shí)要大量喝水，做適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，并保持心情開朗，那么粉刺將很快醫(yī)生詢問：

病情分析：平時(shí)生活應(yīng)注意保持清淡飲食，在蔬菜的選擇方面，可以常吃絲瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等；在水果的選擇方面，可以選擇雪梨以及蘿卜，橘子跟大棗等含有豐富維生素C的食物。平時(shí)不要吃油膩，煎炸，辛辣跟甜的食物，因?yàn)檫@些會(huì)使皮脂分泌增多。不建議服用VE膠囊，因?yàn)閂E為一種脂溶性物質(zhì)，如果進(jìn)入人體得不到很好的吸收則會(huì)使皮脂分泌增多，從而粉刺會(huì)更多。