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產后坐月子營養(yǎng)充足仍脫發(fā)，可能與激素變化、精神因素、睡眠不足、頭發(fā)護理不當、營養(yǎng)失衡等有關。 1.激素變化：產后體內雌激素水平下降，會使較多毛囊提前進入休止期，導致頭發(fā)脫落。這是產后脫發(fā)常見且主要的原因。 2.精神因素：產后照顧寶寶壓力大，精神緊張、焦慮，可能影響頭發(fā)的正常生長周期。 3.睡眠不足：夜間頻繁哺乳，睡眠缺乏，影響身體的新陳代謝，也易導致脫發(fā)。 4.頭發(fā)護理不當：月子期間洗頭次數少，頭皮污垢堆積，或使用刺激性的洗發(fā)水，損傷毛囊。 5.營養(yǎng)失衡：雖然整體營養(yǎng)豐富，但某些關鍵營養(yǎng)元素如維生素 B 族、鐵、鋅等攝入不足，也會引起脫發(fā)。 產后脫發(fā)一般是暫時的，經過一段時間的調理多數能恢復。保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，注意頭發(fā)清潔和護理，均衡飲食，必要時可咨詢醫(yī)生。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經性脫發(fā)等，治療的話可以適當服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸或胱氨酸片的。效果不錯.

產后脫發(fā)的原因，產后脫發(fā)和激素水平的變化、精神因素的刺激、營養(yǎng)供應失衡和對頭發(fā)的護理不當有關系。因此想改善產后脫發(fā)從這幾方面入手。

脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)一般都很油膩。脂溢性脫發(fā)的飲食護理方法多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。治療脂溢性脫發(fā)的藥物建議（1）維生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助于毛發(fā)的再生。（2）外用去頭皮洗劑或0.5%升汞酒精，如不易找到上述兩種藥,可外涂白酒少許，也有助于患部頭皮血管的擴張，改善血液循環(huán)，增加患部毛發(fā)的營養(yǎng)供應。

脫發(fā)分成：男性或女性，油脂分泌旺盛引起的脂溢性脫發(fā)，還有精神壓力，注意多休息，放松心情，可自愈，別吃太油膩的東西，保持心情舒暢，早睡早起，把頭發(fā)剪短，我是發(fā)型師相信我沒錯的。建議用一些防脫的洗發(fā)水。效果是有那么一丁點，但是無法根治首先脂溢性脫發(fā)的根源：油脂分泌旺盛堵塞毛囊-》毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮-》頭發(fā)從發(fā)根脫落。脫發(fā)原因中的從中醫(yī)角度來講，有三種原因：一是實脫，二是虛脫，三是燥脫。而引起脂溢性脫發(fā)的根本原因為第一個原因-實脫一、實脫：（血熱證），主要是：太陽、少陽、陽明這三陽經產生的熾熱，因為人的頭頂部主要是這三陽經供養(yǎng)，當人體分泌失調時，這種熾熱就會產生血熱癥，往頭上穴位散發(fā)，由于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從中吸收養(yǎng)分時，毛球細胞停止生長，開始萎縮，頭發(fā)就會變細、變黃、邊枯。當毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長，并逐漸枯萎脫落致使毛囊發(fā)炎而頭發(fā)脫落。這種脫發(fā)是邊脫邊生，越生越細，慢慢稀疏。有些人當體內的熱癥自調消失后，頭發(fā)則自然不脫而慢慢恢復。有的人體質恢復后，仍然脫發(fā)，就是頭皮的脂肪層的分泌失調，毛發(fā)營養(yǎng)不足而脫落。脫發(fā)時間長了，就會導致毛囊痿縮，頭發(fā)脂肪層也痿縮，細發(fā)就很難變粗了。