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預(yù)防乳腺癌，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸輻射。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等，少吃高脂肪、高熱量、高糖食物。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。 6.避免濫用激素：不隨意服用含雌激素的保健品或藥物。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

你好：女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。成年女性要每年體檢，檢查乳腺。平時(shí)自己可以自檢。有腫塊的要立即就醫(yī)。

只有癌細(xì)胞控制住，癌癥引起的這些癥狀才能真正得到緩解本人是醫(yī)療工作者，并非反對(duì)西醫(yī)西藥，只是西醫(yī)方面確實(shí)沒(méi)有什么更好的方法，只能是手術(shù)、放療、化療，切了再切，直到生命結(jié)束，病人一直在痛苦中度過(guò)。這篇新聞你可以看看“癌癥有望得到較好的控制”里面提到的中藥很珍貴，對(duì)癌細(xì)胞有很好的控制作用，可延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，最終實(shí)現(xiàn)“長(zhǎng)期帶瘤生存”。

預(yù)防乳腺癌有以下的方法：蘋(píng)果中富含的植物化學(xué)物能有效預(yù)防乳腺癌，另外專(zhuān)家說(shuō)蘋(píng)果皮也具有良好的抗癌防癌功效，因?yàn)樘O(píng)果皮中含有更多的抗氧化劑，每天吃上一個(gè)帶皮的蘋(píng)果，能有效對(duì)抗肝癌和結(jié)腸癌。不僅如此，蘋(píng)果的儲(chǔ)藏時(shí)間并不會(huì)影響它所含的植物化學(xué)成分，所以不妨在冰箱里多囤一點(diǎn)蘋(píng)果，保證你在任何想吃的時(shí)候都能找到它。

近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時(shí)時(shí)警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專(zhuān)業(yè)檢查。所有成年女性，無(wú)論是否生育，都應(yīng)每年一次到專(zhuān)業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過(guò)45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求，成年女性具體需要進(jìn)行以下檢查：一是臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以后每年一次;二是X線檢查：35歲攝基礎(chǔ)乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影，大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問(wèn)再加拍側(cè)位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次;三是超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時(shí)機(jī)。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下：一是進(jìn)行鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有桔皮樣的小凹點(diǎn)，或是有-小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。二是進(jìn)行臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。目前對(duì)于乳腺癌的治療多數(shù)采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，理論上早診斷、早治療，早中期手術(shù)、放化療有少數(shù)的根治機(jī)會(huì)，手術(shù)、放化療以后利用中藥含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護(hù)命素）能起到一定的預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的作用。晚期患者利用中藥人參皂苷Rh2扶正固本、減少痛苦，提高生活質(zhì)量是目前姑息式臨終關(guān)懷的有效途徑。d3