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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸杉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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戒除手淫需要從多個方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、健康生活方式、轉(zhuǎn)移注意力、加強鍛煉以及必要時的醫(yī)療干預等。 1.心理調(diào)節(jié)：正視手淫行為，認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。 2.健康生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 4.加強鍛煉：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放身體的能量，增強體質(zhì)。 5.醫(yī)療干預：如果手淫已經(jīng)嚴重影響到身心健康，出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可能會采用心理治療或藥物治療。 總之，戒除手淫需要堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步調(diào)整自己的生活和心理狀態(tài)，才能達到良好的效果。
2025-03-10 20:46
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)您的描述您上述情況屬于手淫習慣了解的問題，其實你存在上述不良行為的確應該戒除才行的長期自慰對身體沒有好處，可能導致陽痿，早泄，勃起不堅，之后可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)戒除
2016-01-10 01:00
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你所說的這種情況需要一定的自我控制力。一般情況下可以加強鍛煉，有意識錯開你經(jīng)常手淫的時間段，再加上一定的控制力，一定能夠戒除手淫的不良習慣。
2016-01-09 23:28
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，是需要自己的毅力來戒掉的。一般是不用藥物的。男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的，祝你健康！
2016-01-09 20:54
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一般情況下手淫對于身體發(fā)育以及性功能都是有不好影響的建議盡量少接觸有色資料，多參加戶外鍛煉，多和朋友家人交流?？酥谱约?
2016-01-09 14:30
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