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孩子抵抗力差總生病，可通過(guò)飲食調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)。比如保證營(yíng)養(yǎng)均衡、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增加膳食纖維攝入、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 保證營(yíng)養(yǎng)均衡：各類食物都要攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免挑食、偏食。 2. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C；菠菜、胡蘿卜等富含維生素 A；香蕉、瘦肉等富含鉀元素。 3. 適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆腐、雞蛋等，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。 4. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、蔬菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康。 5. 注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，避免食用變質(zhì)或受污染的食物，以防引起腸道感染。 通過(guò)合理的飲食安排，為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高孩子的抵抗力，減少生病的頻率。但如果孩子抵抗力差的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

您好，孩子2歲了也是孩子有些抵抗力弱的現(xiàn)象，要注意護(hù)理，營(yíng)養(yǎng)要全面的?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充鈣鋅的，再一個(gè)也要多吃新鮮的水果蔬菜比較好的，檢查微理元素，缺什么及時(shí)補(bǔ)充，孩子感冒好了以后可以服用點(diǎn)增加抵抗力的藥物

你好，天氣不冷的時(shí)候讓他每天早晨去鍛煉身體，跑步，跳繩，都是很好的鍛煉啊，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，感冒就會(huì)減少了，多喝開水，注意感冒期間給他每天做些清淡的食物，米粥饅頭什么的，切勿油膩辛辣，保持充足的睡眠，買些保護(hù)嗓子的含片或者早上給他熬些姜湯喝，就會(huì)好了。

你好，孩子愛(ài)生病主要是體質(zhì)弱的表現(xiàn)，可以多食用高蛋白、高鐵、維生素豐富的食物，如烏骨雞、鱔魚、海參、豆?jié){、大棗、花生、菠菜、龍眼肉等營(yíng)養(yǎng)的蔬果肉類。平時(shí)要注意多多鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。

您好，孩子總生病要注意飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。另外，要多鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，可以多帶孩子去晨跑，有時(shí)候可以玩玩球類。平時(shí)要注意防寒保暖，預(yù)防感冒。