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腹瀉會導致身體營養(yǎng)流失和機能下降，可適當補充一些營養(yǎng)品，如益生菌、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維等。 1.益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境。 2.維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，增強免疫力，促進身體恢復。 3.礦物質(zhì)：如鉀、鈉等，補充因腹瀉流失的電解質(zhì)，維持身體正常代謝。 4.蛋白質(zhì)：有助于修復受損的腸道組織，增強體質(zhì)。 5.膳食纖維：適量攝入可促進腸道蠕動，但要注意選擇易消化的類型。 總之，在腹瀉期間，合理補充上述營養(yǎng)品有助于身體恢復，但要注意適量，且應在醫(yī)生指導下進行。同時，還需注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

你好！情緒安定，有利于腸胃功能的調(diào)整。飲食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會刺激腸壁，加劇腹瀉。紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點。蘋果能止瀉，煮熟后也可多吃。