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腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)流失和機(jī)能下降，可適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品，如益生菌、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維等。 1.益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境。 2.維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.礦物質(zhì)：如鉀、鈉等，補(bǔ)充因腹瀉流失的電解質(zhì)，維持身體正常代謝。 4.蛋白質(zhì)：有助于修復(fù)受損的腸道組織，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.膳食纖維：適量攝入可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但要注意選擇易消化的類型。 總之，在腹瀉期間，合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)品有助于身體恢復(fù)，但要注意適量，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，還需注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

你好！情緒安定，有利于腸胃功能的調(diào)整。飲食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會(huì)刺激腸壁，加劇腹瀉。紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點(diǎn)。蘋果能止瀉，煮熟后也可多吃。