11 歲來例假，現(xiàn) 12 歲 1.53 米，還能長高嗎？
11歲來例假，來的時候1、50，現(xiàn)在12歲了，1、53，還能長嗎？有希望到165嗎？
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回答5
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陳中文 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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11 歲來例假，12 歲身高 1.53 米，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠情況、運(yùn)動鍛煉和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，孩子長高的潛力通常較大；若父母較矮，孩子可能需要更加努力在其他方面促進(jìn)身高增長。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠情況：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.激素水平：例假來潮后，體內(nèi)激素水平變化，但只要生長激素分泌正常，骨骺未閉合，仍有長高空間。 綜合來看，雖然來例假會對身高增長產(chǎn)生一定影響，但通過改善生活方式，合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動等，仍有機(jī)會繼續(xù)長高。但最終能否長到 1.65 米，需綜合評估多種因素。
2025-03-12 05:54
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回答4
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沙彥彪 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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你好，來例假和骨骼發(fā)育不沖突的。正常人的骨骼發(fā)育一般都在二十歲左右停止。女孩子相對早一點(diǎn)，但也會到十七八歲才停止發(fā)育。所以完全不用擔(dān)心，你肯定還會長高的。平時注意增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多吃含鈣高的食物，牛奶，豆制品之類的多吃。長到多高這個沒法估算。
2016-01-10 08:15
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
2016-01-10 01:30
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，考慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。
2016-01-09 23:41
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，來例假跟身高的生長發(fā)育是沒有直接關(guān)系的。人的身高主要取決于遺傳因素和后天營養(yǎng)等因素。前者很重要。也就是父母的遺傳很重要。
2016-01-09 22:19
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