情感挫折導致心情無法放松怎么辦
自己想要冷靜，但是總是不能冷靜，我真的好心痛哦，以為自己跟男友的感情是好的，但是居然他提出了分手了哈，可悲吧，自己的心情根本就不能放松，好怕哦
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
錢衛(wèi)沖 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
情感挫折引起心情難以放松，可能與心理應激、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、認知偏差、缺乏應對策略等有關(guān)。 1.心理應激：當遭遇重大情感變故，如分手，心理會產(chǎn)生應激反應，導致情緒緊張、焦慮。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒的穩(wěn)定。 3.激素變化：壓力會促使體內(nèi)皮質(zhì)醇等激素分泌增加，進而影響心情。 4.認知偏差：對感情失敗的錯誤認知，過度自責或歸咎他人，加重負面情緒。 5.缺乏應對策略：沒有有效的方法來處理這種不良情緒，使其持續(xù)積累。 總之，面對情感挫折導致的心情無法放松，要認識到這是一種常見的心理反應?？梢酝ㄟ^調(diào)整認知、學習應對技巧、保持良好的生活習慣等方式來改善。必要時，尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。
2025-03-11 21:33
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
有點像躁狂癥。不過你的癥狀太少，還是去醫(yī)院確診一下。
2016-01-10 18:52
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
