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高血壓是一種常見慢性病，長期患病可能損傷心、腦、腎等重要臟器。應對方法包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測血壓、保持良好心態(tài)、預防并發(fā)癥等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；控制體重，避免肥胖；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒。 2. 合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。需遵醫(yī)囑選擇適合的藥物。 3. 定期監(jiān)測血壓：了解血壓變化，以便調整治療方案。 4. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 5. 預防并發(fā)癥：定期進行心、腦、腎等臟器的檢查，及早發(fā)現并治療并發(fā)癥。 總之，高血壓患者要重視疾病管理，通過綜合措施控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質量。

降壓作用沒有啊.目前,原發(fā)性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.建議在醫(yī)生指導下服用降壓藥,定期測量血壓,血糖,血脂,血流變和心電圖.預防并發(fā)癥出現.增加運動,注意休息和低鹽飲食.多吃水果蔬菜,減少飽和脂肪酸的攝入,保持適量鉀,鈣的攝入,減肥,戒煙和限酒等,是否需要藥物聯用取決于血壓水平和危險因素.