-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉思德 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內科
-
改善胃腸道功能預防便秘，可從飲食調整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、保持心情舒暢、合理用藥等方面入手。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等）。膳食纖維可增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適度的運動如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，促進排便。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，盡量在晨起或餐后 2 小時內嘗試排便，排便時集中注意力，避免玩手機等分散注意力的行為。 4. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導致胃腸功能紊亂，引發(fā)便秘。學會放松，如聽音樂、旅游等。 5. 合理用藥：必要時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，預防便秘需要綜合采取多種措施，長期堅持，并關注自身身體狀況。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-11 05:44
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。
2016-01-10 19:07
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
1.保證每天攝水量，養(yǎng)成良好排便習慣。肉類蔬菜搭配適合，忌辛辣刺激食物。2.乳酸桿菌類酸奶、培菲康等調節(jié)腸道益生菌類飲料或藥物可以參考。
2016-01-10 12:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜
2016-01-10 02:38
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
