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長期手淫導(dǎo)致多種不適，如腰痛、尿頻、怕冷等，可能是腎陽虛、腎陰虛或腎精虧損。需綜合判斷，可能與前列腺炎有關(guān)。治療包括改善生活習(xí)慣、藥物治療等。 1. 疾病判斷：要明確是哪種腎虛，需綜合癥狀、舌象、脈象等。腎陽虛常見畏寒肢冷、腰膝冷痛；腎陰虛多有潮熱盜汗、五心煩熱；腎精虧損常有頭暈耳鳴、腰膝酸軟。 2. 生活調(diào)理：戒除手淫，規(guī)律作息，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 飲食調(diào)整：多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、韭菜等；少吃生冷寒涼食物。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張。 5. 藥物治療：腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理和治療。平時注意養(yǎng)生保健，促進(jìn)身體恢復(fù)。

病例分析:你好、是手淫的結(jié)果、不要手淫了、建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)推拿科檢查治療脊柱和周圍的軟組織、拔火罐、理療、手法正骨、牽引、針灸、活血化瘀藥物治療。意見建議:不要久坐、久站、平時不要躺覺看書看電視、平時不要長時間低頭、不要靠床頭看書看電視、不要長時間使用手機(jī)、注意保暖、泡熱水澡、按時休息。

腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷以寒為準(zhǔn)的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準(zhǔn)的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫(yī)獲取比較好。

補(bǔ)腎的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

你所說的這種情況是性功能下降，與個人的心態(tài)有關(guān)，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免受涼勞累熬夜，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，保持積極自信，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和性功能。