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雙手多個(gè)指甲出現(xiàn)小坑坑且逐漸增多，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲床損傷、某些疾病影響或其他因素所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)小坑?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵襲指甲，破壞指甲結(jié)構(gòu)，引起小坑。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，需遵醫(yī)囑使用。 3. 甲床損傷：外傷或長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)損傷甲床，影響指甲正常生長(zhǎng)。應(yīng)避免受傷和接觸有害物。 4. 某些疾?。喝玢y屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲，出現(xiàn)小坑。需要治療原發(fā)病。 5. 其他因素：長(zhǎng)期精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能有影響。要注意調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律作息。 指甲出現(xiàn)小坑坑的原因較多，如果情況持續(xù)加重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

手指甲有凹陷，逐漸增多，一般是飲食不好，睡眠不好，過(guò)度勞累，體質(zhì)虛弱引起的癥狀，營(yíng)養(yǎng)不良，微量元素缺乏也是會(huì)出現(xiàn)這種情況，機(jī)體亞健康的表現(xiàn)。多休息，不要熬夜，不要過(guò)度勞累，合理飲食，多吃蔬菜水果，肉類、蛋類，牛奶等食物葷素搭配保證充足的營(yíng)養(yǎng)，檢查微量元素，如果有缺乏口服21金維他治療。

你好，中醫(yī)人為腎主骨，肝主筋，腿腳沒(méi)力，愛(ài)扭腳，是肝腎不足的表現(xiàn)，指甲表面凹凸不平，是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況，可能是長(zhǎng)期缺乏鈣片和維生素引起的，建議平時(shí)補(bǔ)充一段時(shí)間維生素和鈣片，多吃蔬菜和水果，如奇異果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多喝湯類，如排骨湯，烏雞湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉增強(qiáng)免疫力