多年正常但失眠,如何根除?
,后來又有三次遇到刺激發(fā)作,最后一次坐月子時(shí)發(fā)作的,(正常期間我不吃精神類藥,主要吃中藥治失眠)05年到現(xiàn)在都正常,就是失眠,我現(xiàn)在吃進(jìn)口藥利培酮和氯氮平,兩種藥合起來不到1片,我正常上班,請(qǐng)問,我該怎么根除失眠?:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:請(qǐng)問,我該怎樣做才能根除失眠?
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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要根除失眠,需綜合考慮生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物調(diào)整等。 1.生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天定時(shí)上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、攝入咖啡因或大量液體。 2.心理狀態(tài):學(xué)會(huì)放松,如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。 3.環(huán)境因素:營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境,使用合適的床墊和枕頭。 4.疾病影響:排查是否存在甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等可能導(dǎo)致失眠的疾病,如有需積極治療。 5.藥物調(diào)整:在醫(yī)生指導(dǎo)下,評(píng)估當(dāng)前服用的利培酮和氯氮平是否對(duì)睡眠有影響,必要時(shí)調(diào)整用藥。可考慮使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物,但務(wù)必遵醫(yī)囑。 根除失眠需要耐心和堅(jiān)持,綜合采取多種措施,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-10 20:29
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有可能是精神分裂癥,建議去醫(yī)院心理科詳細(xì)檢查,以便明確病因,對(duì)癥治療現(xiàn)在的精神性疾病治愈率較低,涉及的藥物治療效果較差,而且副作用較大,建議權(quán)衡后選擇療法
2016-01-11 02:32
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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精神分裂癥的病因尚末完全闡明,目前可以確定的一些影響因素,對(duì)疾病沒有明確的因果關(guān)系。目前較公認(rèn)的觀點(diǎn)是,易感素質(zhì)和外部不良因素通過內(nèi)在生物學(xué)因素共同作用而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。心理治療:幫助解決患者的心理問題和危機(jī)干預(yù);技能訓(xùn)練:幫助患者恢復(fù)社會(huì)功能和掌握疾病的管理能力;家庭干預(yù):建立一個(gè)有利于患者疾病治療和康復(fù)的家庭環(huán)境;社區(qū)服務(wù):為患者提供各種可能的服務(wù),使患者能夠適應(yīng)在社區(qū)中的正常生活,促進(jìn)患者身心的全面康復(fù)。
2016-01-10 16:59
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析:失眠與精神分裂癥,以精神分裂治療為主,精神分裂是一種以幻覺、妄想為主要癥狀的精神病性心理問題,患者多缺乏自知力,無主動(dòng)求治意愿。并常伴有異常的心理和行為表現(xiàn)。常有遺傳因素作基礎(chǔ),由精神刺激引發(fā),與家庭環(huán)境有一定關(guān)系。心理指導(dǎo):建議你接納癥狀的產(chǎn)生,給自己一些積極的關(guān)注,尋求足夠多的社會(huì)支持,另在家庭方面塑造溫暖的家庭環(huán)境這對(duì)于改善癥狀非常有用,多了解病情的發(fā)病特點(diǎn)和可能的產(chǎn)生原因。在發(fā)病期要及時(shí)的到精神科專科醫(yī)院進(jìn)行診治,在病情的穩(wěn)定康復(fù)階段,或可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助,可選擇通過心理咨詢代替藥物治療,
2016-01-10 16:59
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