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要根除失眠，需綜合考慮生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物調(diào)整等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天定時(shí)上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、攝入咖啡因或大量液體。 2.心理狀態(tài)：學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。 3.環(huán)境因素：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，使用合適的床墊和枕頭。 4.疾病影響：排查是否存在甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等可能導(dǎo)致失眠的疾病，如有需積極治療。 5.藥物調(diào)整：在醫(yī)生指導(dǎo)下，評(píng)估當(dāng)前服用的利培酮和氯氮平是否對(duì)睡眠有影響，必要時(shí)調(diào)整用藥。可考慮使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 根除失眠需要耐心和堅(jiān)持，綜合采取多種措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

有可能是精神分裂癥，建議去醫(yī)院心理科詳細(xì)檢查,以便明確病因,對(duì)癥治療現(xiàn)在的精神性疾病治愈率較低，涉及的藥物治療效果較差,而且副作用較大,建議權(quán)衡后選擇療法

精神分裂癥的病因尚末完全闡明，目前可以確定的一些影響因素，對(duì)疾病沒有明確的因果關(guān)系。目前較公認(rèn)的觀點(diǎn)是，易感素質(zhì)和外部不良因素通過內(nèi)在生物學(xué)因素共同作用而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。心理治療：幫助解決患者的心理問題和危機(jī)干預(yù)；技能訓(xùn)練：幫助患者恢復(fù)社會(huì)功能和掌握疾病的管理能力；家庭干預(yù)：建立一個(gè)有利于患者疾病治療和康復(fù)的家庭環(huán)境；社區(qū)服務(wù)：為患者提供各種可能的服務(wù)，使患者能夠適應(yīng)在社區(qū)中的正常生活，促進(jìn)患者身心的全面康復(fù)。

心理分析：失眠與精神分裂癥，以精神分裂治療為主，精神分裂是一種以幻覺、妄想為主要癥狀的精神病性心理問題，患者多缺乏自知力，無主動(dòng)求治意愿。并常伴有異常的心理和行為表現(xiàn)。常有遺傳因素作基礎(chǔ)，由精神刺激引發(fā)，與家庭環(huán)境有一定關(guān)系。心理指導(dǎo)：建議你接納癥狀的產(chǎn)生，給自己一些積極的關(guān)注，尋求足夠多的社會(huì)支持，另在家庭方面塑造溫暖的家庭環(huán)境這對(duì)于改善癥狀非常有用，多了解病情的發(fā)病特點(diǎn)和可能的產(chǎn)生原因。在發(fā)病期要及時(shí)的到精神科專科醫(yī)院進(jìn)行診治，在病情的穩(wěn)定康復(fù)階段，或可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助，可選擇通過心理咨詢代替藥物治療，