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2 歲寶寶血鉛稍高，可通過(guò)調(diào)整飲食促進(jìn)排鉛。飲食方面包括增加蛋白質(zhì)攝入、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物、食用具有排鉛作用的食物、注意飲食均衡、控制不良飲食習(xí)慣等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，從而減少鉛在體內(nèi)的吸收和蓄積。可適當(dāng)給寶寶多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：維生素 C 能促進(jìn)鉛排出，如橙子、草莓、獼猴桃等；礦物質(zhì)中的鐵、鋅能抑制鉛的吸收，含鐵豐富的食物有菠菜、紅棗，含鋅多的有牡蠣、核桃。 3. 食用具有排鉛作用的食物：如海帶、黑木耳、綠豆等，有助于鉛的排出。 4. 注意飲食均衡：保證寶寶攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，不挑食、不偏食。 5. 控制不良飲食習(xí)慣：減少食用含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花等。 總之，寶寶血鉛稍高不用過(guò)于緊張，通過(guò)合理調(diào)整飲食，有助于促進(jìn)鉛的排出。但仍需定期復(fù)查血鉛指標(biāo)，關(guān)注寶寶健康。

蝦皮富含鈣而鈣有助于鉛的排泄。牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。豆制品含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。維生素多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無(wú)毒的鹽類，可隨糞便排出體外。