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手淫史四年多出現(xiàn)精子不液化、發(fā)黃發(fā)稀且呈果凍顆粒狀，徹底戒除手淫后可能會有一定改善，但不一定能完全恢復正常。還需綜合考慮生活習慣、飲食、運動、心理狀態(tài)以及是否存在生殖系統(tǒng)疾病等因素。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體的自我修復。 2.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5.疾病排查：如果癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，排查是否存在前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病。 6.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下服用一些藥物，如前列舒通膠囊、五子衍宗丸、生精片等。 總之，手淫導致的精子異常，戒除不良習慣是基礎(chǔ)，同時要注意多方面的調(diào)理。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

您好，精液一般射出人體之后都有一個液化過程，在這個液化過程之后，才能變稀，而在此期間，精液是呈現(xiàn)出半固態(tài)的情況。建議您檢查一下精子質(zhì)量，如果精子質(zhì)量沒有問題，那就是精液不液化或是液化晚的問題。

這很正常啦，因為精液是精子和精漿的混合物，它除了含有數(shù)水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽其剛排除體外就是呈半凝固狀的，一般都會在20分鐘左右液化，如果半小時后仍未液化那就是精液不液化癥需要治療的

手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、精子質(zhì)量變得很差，生出孩子，多是病殃殃、望深思！不射精等。建議多參加文體活動，避免整日沉湎于的幻想中，少熬夜，戒酒，三餐規(guī)律，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學習上。戒除自慰習慣。