結(jié)婚后性欲降低，如何提升性生活質(zhì)量？
問題描述:本人結(jié)婚2年,現(xiàn)在感覺性生活沒激情了,經(jīng)常老公想要的時候一點興趣都提不起來,但是有時候又想能象以前一樣歡娛.請問如何才能提高性欲,提高性生活質(zhì)量,締造和諧生活.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
-
性欲降低可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、激素變化、健康狀況、生活習(xí)慣、夫妻關(guān)系等。 1.心理壓力：長期的工作、生活壓力可能影響性欲。要學(xué)會通過運(yùn)動、冥想、旅游等方式放松身心，減輕壓力。 2.激素變化：尤其是女性，在生理期、更年期等階段，激素水平波動可能導(dǎo)致性欲改變。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 3.健康狀況：某些疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等，可能影響性功能。需積極治療原發(fā)疾病。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣會降低性欲。保持規(guī)律作息，戒煙限酒有助于改善。 5.夫妻關(guān)系：缺乏溝通、矛盾積累會影響性趣。增加情感交流，營造浪漫氛圍很重要。 6.缺乏運(yùn)動：適量的運(yùn)動如瑜伽、慢跑等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升性欲。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，針對性地采取措施。如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-10 14:18
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
熱身運(yùn)動：找個舒服的姿勢坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側(cè)下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環(huán)繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側(cè),幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用后背擠壓椅背.重復(fù)3次,然后將臀部向左右移動.如果你感到血液流動速度加快,就太好了.這是身體接受信號的標(biāo)志. 圓周運(yùn)動：現(xiàn)在起立做一些更大幅度的運(yùn)動.比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動.然后,臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動,幅度盡量大.順時針和逆時針分別做3次,這時你會感到骨盆區(qū)域的血液流動
2016-01-11 02:18
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛曉云 主治醫(yī)師
北京市大興區(qū)婦幼保健院
二級甲等
不孕不育門診
-
熱身運(yùn)動：找個舒服的姿勢坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側(cè)下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環(huán)繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側(cè),幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用后背擠壓椅背.重復(fù)3次,然后將臀部向左右移動.如果你感到血液流動速度加快,就太好了.這是身體接受信號的標(biāo)志. 圓周運(yùn)動：現(xiàn)在起立做一些更大幅度的運(yùn)動.比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動.然后,臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動,幅度盡量大.順時針和逆時針分別做3次,這時你會感到骨盆區(qū)域的血液流動.
2016-01-10 18:31
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
