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患了疑病癥不必過(guò)度擔(dān)憂，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、尋求專業(yè)幫助、保持良好生活習(xí)慣等來(lái)改善，具體包括認(rèn)知行為療法、適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、進(jìn)行心理咨詢、規(guī)律作息等。 1. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)知行為療法能幫助糾正錯(cuò)誤認(rèn)知和思維模式，改變對(duì)身體感覺(jué)的過(guò)度關(guān)注和錯(cuò)誤解讀。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、書(shū)法、閱讀等，讓注意力從對(duì)疾病的擔(dān)憂中轉(zhuǎn)移出來(lái)。 4. 尋求專業(yè)幫助：找心理咨詢師或精神科醫(yī)生，進(jìn)行心理治療或必要時(shí)配合藥物治療。 5. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免過(guò)度勞累。 總之，疑病癥的克服需要患者自身的努力和堅(jiān)持，也需要家人朋友的理解和支持。只要積極采取有效的措施，是能夠逐漸走出疑病癥的困擾，恢復(fù)正常生活的。

疑病癥患者應(yīng)怎樣克服疑病癥？　　第一，患者想要克服疑病癥，就一定要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的病情，不是身體上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理負(fù)擔(dān)，松弛自己的精神。　　第二，患者需要將對(duì)身體疑病的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，并且訓(xùn)練自己接觸心理上的自衛(wèi)警報(bào)，不要對(duì)自己的身體狀況太過(guò)擔(dān)憂，適當(dāng)?shù)姆湃螌?duì)于緩解及克服疑病情緒十分有效?！　〉谌?，患者要將疑病的精力轉(zhuǎn)移消耗掉。想要克服疑病癥的患者可以將平時(shí)多疑的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)，做一些力所能及的工作和家務(wù)活，將注意力轉(zhuǎn)移。如每天堅(jiān)持體育鍛煉，多與朋友和親人交流，培養(yǎng)幽默感，從而戰(zhàn)勝消極悲觀情緒和不良心理狀態(tài)?！　〉谒?，患者要拓寬自我思維方式。出現(xiàn)疑病癥狀的朋友，不妨和具有類(lèi)似癥狀者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣鳎淖冏约旱莫M窄的思維方式。試著多關(guān)心他人，自己心理上也會(huì)有快樂(lè)感，更能夠有效地幫助克服疑病癥。如果有發(fā)現(xiàn)疑病癥狀建議患者最好尋找專業(yè)、正規(guī)、權(quán)威的醫(yī)院，像南昌警備區(qū)旁的南昌第二中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院二樓精神內(nèi)科診療中心，在治療疑病這項(xiàng)目上就很有權(quán)威，他們采用的中醫(yī)三位一體平衡療法能治療各種原因引起的精神類(lèi)疾病，純中藥結(jié)合專業(yè)心理治療，治療效果顯著。

疑病癥指對(duì)自身感覺(jué)或征象作出患有不切實(shí)際的病態(tài)解釋，致使整個(gè)心身被由此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。哌迷清（2～8mg/d）對(duì)單一癥狀的疑病癥可能有良效。