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男性脂溢性脫發(fā)可通過食用一些食物來輔助改善，如富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含植物雌激素的食物以及具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 B 族有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，如糙米、燕麥、瘦肉等；維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。 3.富含礦物質(zhì)的食物：鋅元素參與頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝，可多吃牡蠣、核桃等含鋅豐富的食物；鐵元素能促進(jìn)血紅蛋白生成，保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，菠菜、紅棗等含鐵較多。 4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有的植物雌激素，能平衡體內(nèi)激素水平，對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定的調(diào)節(jié)作用。 5.具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物：中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)，可適當(dāng)食用黑芝麻、黑豆、枸杞等滋補(bǔ)肝腎的食物。 總之，食物對(duì)于男性脂溢性脫發(fā)的改善只是輔助作用，還需綜合治療，保持良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脂溢性脫發(fā)是由于脂溢性皮炎導(dǎo)致的，只要是積極治療脂溢性皮炎都可以治愈的最好是適當(dāng)運(yùn)用硫磺皂或是硫磺軟膏治療，都可以有效好轉(zhuǎn)的多吃一些含有維生素B6的食物

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳；另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.如果說已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好.

脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物.注意多喝水、多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物.注意多喝水、多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。小偏方不妨一試；取黑芝麻30克,大米100克,放鍋內(nèi)煮粥,當(dāng)早飯食用,每天一劑,連服10天可再生新發(fā)。