過午不食減肥,有吃肉,會閉經(jīng)嗎?
我今年28歲,身高160,體重128(減肥前的體重),我用過午不食法減肥半個(gè)月了,腰瘦了一圈,早飯午飯都正常吃,也吃肉,但豬肉吃的少一些,主要是雞肉,我只是晚上不吃,早中餐都不怎么忌口。網(wǎng)上很多人說過午不食會導(dǎo)致閉經(jīng),說是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過少,但是我有吃肉,請問也會有這種情況嗎?
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回答2
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李小丹 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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過午不食減肥法,即使有吃肉,也可能會影響月經(jīng),導(dǎo)致閉經(jīng)。這與多種因素相關(guān),如營養(yǎng)攝入不均衡、激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率改變、心理壓力以及個(gè)體差異等。 1. 營養(yǎng)攝入不均衡:雖然吃肉,但早中餐若攝入的營養(yǎng)種類不足,仍可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)元素,影響內(nèi)分泌,包括影響雌激素的合成,從而影響月經(jīng)。 2. 激素水平變化:過午不食可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡,尤其是影響下丘腦-垂體-性腺軸的正常功能,使得促性腺激素分泌異常,影響卵巢功能,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。 3. 基礎(chǔ)代謝率改變:這種減肥方式可能使基礎(chǔ)代謝率降低,身體進(jìn)入節(jié)能模式,影響生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 4. 心理壓力:減肥過程中的心理壓力,如焦慮、緊張等,會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響月經(jīng)。 5. 個(gè)體差異:每個(gè)人的身體對這種減肥方法的反應(yīng)不同,有些女性可能更敏感,更容易出現(xiàn)月經(jīng)問題。 總之,過午不食減肥法存在導(dǎo)致閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。建議采取科學(xué)、均衡的減肥方式,如適量控制飲食結(jié)合運(yùn)動。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 11:55
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:您好,午餐可以不吃,但是晚餐不是是不對的,因?yàn)槿绻聿筒怀裕敲次绮途嚯x第二天的早餐間隔是18小時(shí),而第二天早餐距離午餐才6小時(shí)。顯然這是不合理的,如果只吃早餐和晚餐,間隔平均12小時(shí)是合理的,否則不但因營養(yǎng)不良而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,對胃粘膜也是一種傷害,而且不正常進(jìn)餐,會導(dǎo)致膽汁淤積,有發(fā)生膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-01-10 19:56
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮,或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育,或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立,而停經(jīng)3個(gè)周期或時(shí)間超過6個(gè)月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%~2%,有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn),閉經(jīng)后婦女不排卵,因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng),其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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