晚上喝半杯蜂蜜水會(huì)發(fā)胖嗎？有何好處？早上空腹喝又如何？
晚上喝一半杯蜂蜜水？會(huì)發(fā)胖嗎？晚上喝有什么好處？早上空腹喝一杯蜂蜜水的好處是什么？
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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晚上喝半杯蜂蜜水一般不會(huì)發(fā)胖，反而可能有促進(jìn)睡眠、補(bǔ)充能量、潤腸通便等好處。早上空腹喝一杯蜂蜜水也有益處，如促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、補(bǔ)充水分等。 1. 晚上喝蜂蜜水的好處： 促進(jìn)睡眠：蜂蜜中的某些成分能舒緩神經(jīng)，幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。 補(bǔ)充能量：為夜間身體代謝提供一定的能量支持。 潤腸通便：有助于緩解便秘問題。 滋養(yǎng)皮膚：一定程度上改善皮膚干燥。 增強(qiáng)免疫力：所含的營養(yǎng)成分對(duì)免疫系統(tǒng)有積極作用。 2. 早上空腹喝蜂蜜水的好處： 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：幫助排出宿便，減少毒素在體內(nèi)的積聚。 補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體缺水，蜂蜜水可補(bǔ)充水分。 調(diào)節(jié)胃酸分泌：使胃酸分泌更規(guī)律，保護(hù)胃黏膜。 提供營養(yǎng)：快速為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)。 改善口氣：有助于減輕晨起時(shí)的口腔異味。 總之，無論是晚上還是早上喝蜂蜜水，都有一定的好處，但要注意適量飲用，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
2025-03-12 20:36
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：這樣會(huì)導(dǎo)致人體日常攝入能量增加，對(duì)肥胖有一定的促進(jìn)作用，同時(shí)會(huì)改變口腔環(huán)境，對(duì)齲齒的發(fā)生有一定的促進(jìn)。蜂蜜水屬于低密度營養(yǎng)素食物，所以不建議飲用。建議日常飲食充足的蔬菜、水果、酸奶食用。
2016-01-11 05:00
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個(gè)一般會(huì)發(fā)胖還會(huì)得糖尿病，沒有任何好處只會(huì)有害處的。
2016-01-10 21:04
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，蜂蜜雖然扣到甜美，但是它的能量密度不高，僅僅只有同質(zhì)量餅干的一半左右，每晚飲用少量蜂蜜水是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的；相反蜂蜜具有幫助促進(jìn)胃腸消化、潤腸通便、輔助減肥的功能；同時(shí)蜂蜜中含有多種酶和活性物質(zhì)，能夠提亮皮膚、消除色斑作用。蜂蜜水沒有具體要求何時(shí)飲用，早晚均可，早晨喝能夠補(bǔ)充體力，凈化腸道；晚上喝能夠安神助眠；具體飲用時(shí)間您可以自行選擇。
2016-01-10 14:45
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