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性生活中出現(xiàn)時(shí)間短、快感不好和缺乏沖動(dòng)的情況，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等多種原因引起。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松身心。 2. 生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能導(dǎo)致性沖動(dòng)降低?？蛇M(jìn)行激素檢測(cè)，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 3. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4. 疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致上述癥狀。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行抗感染治療。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能會(huì)逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和鍛煉來延緩。 性生活出現(xiàn)問題不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，改善生活方式，積極治療相關(guān)疾病，以提高性生活質(zhì)量。

你好，解決這個(gè)問題可以經(jīng)常吃食物補(bǔ)補(bǔ)，天麻乳鴿湯，豬鞭牛鞭山藥燉湯，生蠔，海鮮，貝殼，應(yīng)該多吃，現(xiàn)在那種瑪卡片效果是不錯(cuò)的，瑪卡豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。建議經(jīng)常吃瑪卡片，可以結(jié)合起來一起調(diào)理對(duì)性能力提高效果會(huì)更好。

考慮年齡因素有關(guān)的，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

你好，你這種屬于早泄與性欲不強(qiáng)，性能力下降提高性能力多吃韭菜，海產(chǎn)品，堅(jiān)果類，含鋅食物，都可以壯陽補(bǔ)腎。值得一提的是韭菜，是物中的*。還有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蠣，狗肉都是壯陽補(bǔ)腎的佳品。也可以吃瑪卡，瑪卡豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。結(jié)合食補(bǔ)和吃亦舒堂瑪卡片對(duì)提高性能力效果更好，平時(shí)適當(dāng)做些鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。