睡眠和情緒異常，家庭關(guān)系致心理困擾怎辦？
先是睡覺愛做夢,內(nèi)容很奇怪,都是些陌生的地方,陌生的人,甚至是藍天上出現(xiàn)五顏六色的動物,很夸張;這兩天不做夢了,卻整晚整晚睡不著覺,心情特別郁悶,易生氣,易煩躁.容易激動!看到別人玩的開心,我就很生氣,也不知道為什么?（絕對不是嫉妒）,因為和婆婆還有小叔子兩口子住一套房,（我不喜歡弟媳）,加上老公凡是都站在他家里人的那邊,而婆婆有時也會制造一些矛盾出來,我很不開心.不知道為什么以前和婆婆相處的很好的,自從弟媳來到這個家里以后,我們的關(guān)系就沒有以前那么好了,但我從來沒在面子上說他,也不會和他爭吵,只是將氣壓在心里,很痛苦.有時會自言自語在心里一個人罵婆婆,我很惡毒的想要咒他們?nèi)妓赖?我覺得我在他們家很多余,雖說我在單位上是部門經(jīng)理,但是我還是很自卑的!動不動就覺得家里人都是壞蛋,都不是人,覺得自己很痛苦,很想離開他們家,有時也想自殺!而且很敏感,別人一句話說不對,我就會很憤怒,想要和他們吵架,甚至打架,但這都不是我的性格呀,我這是怎么了?我覺得我活的很沒意義,沒有朋友,有家庭,卻覺得我只是在“家”住宿而已,我不想這樣,我想有一顆健康的心,我該怎么辦?:
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回答4
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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睡眠異常、情緒波動大、家庭關(guān)系不睦等因素可能導(dǎo)致心理失衡。包括心理壓力、激素變化、環(huán)境影響、性格因素和家庭矛盾。 1.心理壓力：長期累積的工作和生活壓力未得到有效釋放，可能影響睡眠和情緒?？赏ㄟ^運動、冥想等方式緩解。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如甲狀腺功能異常，可能導(dǎo)致情緒和睡眠問題。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。 3.環(huán)境影響：居住環(huán)境擁擠、嘈雜等，不利于身心放松，影響睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。改善居住環(huán)境或創(chuàng)造安靜空間。 4.性格因素：本身較為敏感、內(nèi)向的性格，在面對問題時易產(chǎn)生較大情緒波動。嘗試改變思維方式，增強心理韌性。 5.家庭矛盾：與家人關(guān)系不和諧，尤其是婆媳、妯娌間的矛盾，會帶來心理負擔(dān)。積極溝通，必要時尋求家庭治療。 出現(xiàn)這些問題需要綜合考慮和應(yīng)對，保持積極心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療。
2025-03-12 09:37
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況還是要根據(jù)具體病情來判斷的
2016-01-11 09:44
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你說的不是很詳細,從你的描述,是得了抑郁癥,要抓緊去精神病院治療.一定要你家人陪同.
2016-01-11 08:34
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,這種情況考慮是環(huán)境壓抑引起的,多溝通就好了,還不是心理疾病
2016-01-10 22:25
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