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崴腳后，需要關(guān)注疼痛程度、腫脹情況、能否活動(dòng)、有無淤血、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等。及時(shí)正確處理有助于恢復(fù)，避免遺留問題。 1.疼痛程度：輕微疼痛可先休息觀察，若疼痛劇烈且持續(xù)不緩解，可能存在較嚴(yán)重?fù)p傷。 2.腫脹情況：輕度腫脹可通過冰敷緩解，嚴(yán)重腫脹需考慮韌帶損傷或骨折。 3.能否活動(dòng)：若無法活動(dòng)，可能骨折，應(yīng)盡快就醫(yī)。能活動(dòng)但有疼痛，也要減少活動(dòng)。 4.有無淤血：少量淤血多能自行吸收，大量淤血可能提示深層組織損傷。 5.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：關(guān)節(jié)明顯不穩(wěn)可能是韌帶撕裂，需進(jìn)一步檢查治療。 崴腳后要重視，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療和康復(fù)，避免留下后遺癥。

您好：這個(gè)您最好做個(gè)X光，這個(gè)看有沒有傷到，另外，這個(gè)可以用紅花油按摩治療的。建議您可以用我說的方法治療，這個(gè)一周就會(huì)好的，祝您早日康復(fù)！

滑膜炎是多種疾病（如創(chuàng)傷，骨質(zhì)增生、結(jié)核、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕病疾病、色素沉著絨毛結(jié)節(jié)、手術(shù)等）在滑膜組織方面的某些特定表現(xiàn)。這些疾病可以使的滑膜受到機(jī)械、生物、化學(xué)等刺激，引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，痛疼，活動(dòng)受限等臨床癥狀。如不及時(shí)治療。則關(guān)節(jié)滑膜長(zhǎng)期受炎癥刺激反應(yīng)，逐漸增厚。且有纖維機(jī)化，引起粘連，影響關(guān)節(jié)正常活動(dòng)。因此滑膜炎不是一種病，是許多病的共同表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)滑膜是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復(fù)雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，因此，臨床上滑膜炎多表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)滑膜炎。滑膜炎的發(fā)生是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。內(nèi)因主要為肝腎不足、筋骨不堅(jiān)：脾失健運(yùn)，水濕不化：絡(luò)脈不暢，痰淤內(nèi)阻，而外傷或?yàn)榈驌p傷，或?yàn)轱L(fēng)寒外襲，或?yàn)槿站脛趽p，或?yàn)樾岸靖腥?。?nèi)因和外因相互影響，致使水濕滯于筋骨關(guān)節(jié)，絡(luò)脈不通，筋肉骨節(jié)失養(yǎng)，從而產(chǎn)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，反復(fù)發(fā)作。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。

你好人體關(guān)節(jié)處有軟骨和滑膜組成，外因刺激滑膜，外傷損傷軟骨都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，腫痛。您外傷致踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腫脹，3個(gè)月只是恢復(fù)了，但是還要至少3個(gè)月的時(shí)間你才能感覺和原來差不多。甚至你始終都會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)腳腫。沒關(guān)系的，你是打算吃藥消腫還是止痛呢？消腫就沒必要了，慢慢會(huì)好的，止痛可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，但是不主張你吃藥物。疼痛時(shí)一種保護(hù)，說明你傷沒好。建議：減少負(fù)重，走一段時(shí)路要休息。睡覺時(shí)患肢墊個(gè)枕頭。

扭傷，現(xiàn)在局部腫痛，考慮是軟組織挫傷為主。像你訴說，考慮是筋傷為主，首先自己需要保養(yǎng)，近期盡量不要讓其勞累，行走，站立等時(shí)間長(zhǎng)久，就需要休息，局部按摩，有條件就熱敷，預(yù)防勞損加重，再結(jié)合針灸，按摩，敷藥等措施。再結(jié)合服用藥物，藥物也是輔助作用，而你訴說有積液，可以局部熱敷，適當(dāng)活動(dòng)，都是可以吸收。