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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，多因內(nèi)分泌失調(diào)所致。對(duì)于因藥物不適尋求純物理療法的情況，有熱敷、按摩、調(diào)整內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等方法。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，每?15 - 20 分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩乳房，有助于疏通乳腺管，但要注意手法正確。 3.調(diào)整內(nèi)衣：選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5.飲食調(diào)整：減少攝入咖啡因、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。 物理療法對(duì)于緩解乳腺增生癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。

物理治療法是對(duì)乳房體積較大者可用胸罩托起乳房以減輕疼痛。佩戴合適的乳罩以支持乳房，避免上臂的過度運(yùn)動(dòng)，上海六院使用磁性胸罩治療亦有緩解乳痛和消散結(jié)節(jié)功效，總有效率達(dá)90.1%，顯效率為46%。

比較合理的治療方法是：平時(shí)保持心情舒暢、口服乳癖消、逍遙丸和元胡止痛片治療。

乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。中醫(yī)認(rèn)為，此病發(fā)病原因多與臟腑機(jī)能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，病變臟腑責(zé)之肝脾，尤其是脾土虛弱之人或過食辛辣肥甘厚味，損傷脾土，而致脾土運(yùn)化功能失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向，情緒壓抑，好生悶氣或性情急躁、動(dòng)則易怒或因七情所傷，憂思過度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可導(dǎo)致痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。病因病機(jī)　1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等?！　?、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀?！　?、人為因素或不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等?！　?、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺疾病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生臨床表現(xiàn)　1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)?！　?、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個(gè)或多個(gè)，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。3、乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎，并可采取按摩方法及時(shí)控制和治療疾病治療針對(duì)乳腺增生病因、病機(jī)，中醫(yī)中藥治療藥物應(yīng)該以理氣止痛，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)為主，輔以補(bǔ)腎固本，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫力為組方之法，如選用以優(yōu)質(zhì)道地中草藥精制而成主邱-醫(yī)-堂膏藥外敷,通經(jīng)活絡(luò)，活血化淤,消腫止痛，軟堅(jiān)散結(jié)。迅速打通瘀阻的腺管，消除炎癥、消腫止痛；排除乳腺中的淤積毒素，軟化吸收腫塊增生組織；有效活化腺體組織，促進(jìn)細(xì)胞正常分化，乳腺疾病不再復(fù)發(fā)。對(duì)患者肝、胃、腎臟等功能無任何損傷，療效迅速、作用持久、無副作用。治急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、腫塊、炎癥、乳房腫痛等療效顯著。西藥激素類藥物以及部分中藥對(duì)該病治療束手無策。以“唯一能通二界的香氣”而著稱的道地藥材沉香為君藥配伍，主要成份共計(jì)幾十味味名貴藥材，靶點(diǎn)協(xié)同作用，對(duì)乳腺增生痊愈率效果明顯提高，對(duì)常見乳腺病、腫塊、炎癥效果更強(qiáng)。其臨床治療乳腺增生以及乳腺病療效更顯著，作用更穩(wěn)定健康飲食1、玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。2、海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。3、涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調(diào)料、香油，每日一次。4、夏枯草當(dāng)歸粥：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

乳腺增生的物理治療,乳腺增生的物理治療,日常生活中也要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。