冬季手腳冰冷且長凍瘡是何原因，如何改善？
每年一到冬天的時(shí)候，我就會很害怕了，因?yàn)橐坏竭@個(gè)時(shí)候，我的手腳就會一直很冰，哪怕我穿很多的衣服，還是一直樣的感覺到冷，特別是在我晚上睡覺后，上半夜還是暖和的，可是到了下半夜后就開始冰冰的，有時(shí)還會痛痛的，腳上都長了一點(diǎn)凍瘡了。
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回答5
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吳瑋 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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冬季手腳冰冷且長凍瘡，可能是血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)虛寒、營養(yǎng)不均衡等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變慢。尤其是手腳等末梢部位，血液供應(yīng)不足就容易冰冷?？赏ㄟ^適度按摩、熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。 2.衣物保暖不足：穿的衣服不夠厚或材質(zhì)不保暖，無法有效阻擋冷空氣。應(yīng)選擇保暖性好的衣物，如羽絨服、羊毛制品等。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如快走、跳繩等。 4.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、鐵等，影響血液循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)。要多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、瘦肉等。 總之，冬季手腳冰冷且長凍瘡是多種因素共同作用的結(jié)果。要注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，必要時(shí)尋求中醫(yī)調(diào)理。如果凍瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 02:59
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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生活調(diào)理腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。
2016-01-11 07:07
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。血液循環(huán)從心臟開始，手腳和面部主要是毛細(xì)血管，容易造成血液循環(huán)不好。冬季的寒冷使皮膚血管收縮，局部缺血，代謝異常，會加重這一現(xiàn)象。要注意手、足保暖和防濕；積極參加體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)
2016-01-11 06:34
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，泡澡增進(jìn)血液循環(huán)，泡完后你會覺得整個(gè)身體發(fā)亮，一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。你的心臟夠強(qiáng)，泡完澡或是洗完熱水澡后，再用稍涼的水沖一下身體，這讓你身體的皮膚更緊實(shí)，也更加強(qiáng)血液循環(huán)。
2016-01-11 06:31
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回答1
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蔡明瑞 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
皮膚科
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你好，血液循環(huán)從心臟開始，手腳和面部主要是毛細(xì)血管，容易造成血液循環(huán)不好。冬季的寒冷使皮膚血管收縮，局部缺血，代謝異常，會加重這一現(xiàn)象。解決辦法：要注意手、足保暖和防濕；積極參加體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)
2016-01-10 23:16
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機(jī)體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點(diǎn)以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國一般發(fā)生于冬季和早春，在長江流域比北方多見。因?yàn)殚L江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復(fù)發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過去多發(fā)生于戰(zhàn)時(shí)。 查看全文»
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