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手淫頻率需適度，受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、性生活情況和個人習(xí)慣等因素影響。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.年齡：青少年應(yīng)盡量減少，成年人可適當(dāng)放寬。
2.身體狀況：體質(zhì)好可稍多，體弱則應(yīng)減少。
3.心理狀態(tài)：心理壓力大時應(yīng)控制。
4.性生活情況：有性生活時應(yīng)相應(yīng)減少手淫。
5.個人習(xí)慣：養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免過度依賴。
總之，手淫頻率應(yīng)根據(jù)自身綜合情況調(diào)整，以不影響身心健康為宜。

您好女士,很高興幫助您.O型腿,使很多女性位置困擾由于成人骨頭已經(jīng)定型,比較難以矯正,在這里,我像您推薦一個簡單的方法,能夠改善：晚上晚飯后,平躺在床上,兩腿靠墻抬高伸直,讓腿部盡量的貼緊墻面,兩腳盡力往相反的方向放,堅持幾分鐘這個方法能夠改善O型腿的.希望我的建議能夠幫助您早日解除煩惱,祝你生活愉快

成年O型腿是可以矯正的.矯正O型腿需要長時間在康復(fù)治療師的治療和康復(fù)儀器的幫助下治療

　　你好,14歲以后,患者唯有通過手術(shù)治療.14歲以后,人體骨骼發(fā)育相對固定成熟,因此腿型通過物理手段很難矯正,只能通過手術(shù)塑型.手術(shù)風(fēng)險不算大.　　一般來說,若患者是由佝僂病,軟骨發(fā)育障礙等基礎(chǔ)疾病引起,還需結(jié)合相關(guān)藥物,理療等治療.有一種物理療法你可以試試：　　稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.　　方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù)10次.　　O型腿矯正操1.八步矯正法.向后邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直.每次走八步.　　2.鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬,雙足稍內(nèi)扣,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作.20次一組,每天做2～4組.不需要完全蹲下去即可

你好.O型腿的矯正方法包括：手術(shù),儀器,夾板,綁腿,鍛煉,矯正鞋墊等.直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20～3O次.彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20～30次.兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.

這是必須要通過手術(shù)的方式才能進行矯正的,建議到正規(guī)的整形美容醫(yī)院做個詳細的檢查再確定治療方案.