因過往經(jīng)歷導(dǎo)致心理恐懼和焦慮怎么辦
初中和同學(xué)鬧過她父母來了，而且很久以前被別人欺負(fù)過，如果我說他不好他知道了也欺負(fù)我，后來老師家長知道了他就被罵不敢了。結(jié)果留下后遺癥，比如我知道誰誰誰勢力很厲害，但別人一和我說我就害怕的不得了；和朋友聊到誰，或者引用誰誰的話，就算再正常我也怕人家我們說過他知道后打我（因此又補(bǔ)充顯得無所謂）；以前因?yàn)橐婚_始以為誰誰談，后來問了沒事，知道誰和誰好，被別人認(rèn)為亂傳而且同學(xué)說她男友哥哥多厲害嚇的哭了幾次，從此知道誰誰走的近，又只要自己提到過一兩次或者心里認(rèn)為他兩個(gè)是就以為別人知道我亂說，和我鬧。這些都上課，睡覺，生活都想很煩，而且心里會(huì)想怎么問別人或者怎么做才能平靜，別人即使說沒事還會(huì)想到別的漏洞再去問如果怎么樣怎么辦等等，怎么辦啊！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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因過往與同學(xué)的不良經(jīng)歷，產(chǎn)生心理恐懼和焦慮，表現(xiàn)為對他人勢力的過度害怕、擔(dān)心因提及他人關(guān)系而被報(bào)復(fù)等，影響正常生活。這可能與心理創(chuàng)傷、性格敏感、認(rèn)知偏差、缺乏應(yīng)對策略、社交壓力等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：過去被欺負(fù)的經(jīng)歷在內(nèi)心留下陰影，導(dǎo)致容易產(chǎn)生恐懼和焦慮情緒。 2.性格敏感：本身性格較為敏感，對他人的反應(yīng)和評價(jià)過度在意。 3.認(rèn)知偏差：錯(cuò)誤地認(rèn)為自己的言行一定會(huì)帶來不良后果，認(rèn)知方式存在偏差。 4.缺乏應(yīng)對策略：沒有學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對恐懼和焦慮的方法，遇到情況容易慌亂。 5.社交壓力：擔(dān)心在社交中犯錯(cuò)或引起他人不滿，承受較大社交壓力。 這種情況需要重視并積極調(diào)整。可以嘗試通過放松訓(xùn)練、改變認(rèn)知、增強(qiáng)社交技能等方法來改善。必要時(shí)，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時(shí)，要相信自己有能力逐漸克服這些問題，恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
2025-03-11 16:54
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用
2016-01-11 07:44
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