為何在熟悉環(huán)境社交恐懼減輕？
醫(yī)生您好，我有社交恐懼癥。我十五歲轉(zhuǎn)學(xué)，后因環(huán)境不太理想得了社交恐懼癥，和人說話緊張，不敢看別人眼睛。見人就抑郁。我很討厭現(xiàn)在住的地方，奇妙的是我回老家回到以前熟悉的家，那間老屋我想起了快樂的以前，不抑郁了不那么恐懼了，請(qǐng)問是為什么？？？曾經(jīng)治療情況和效果：............想得到怎樣的幫助：................
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回答1
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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環(huán)境對(duì)人的心理狀態(tài)有重要影響。熟悉的環(huán)境能帶來安全感、喚起美好回憶、減輕心理壓力、改變社交認(rèn)知、增強(qiáng)自我認(rèn)同，從而緩解社交恐懼。 1.安全感：熟悉的環(huán)境通常讓人感到安全和舒適，降低了對(duì)外界的警惕和緊張。 2.美好回憶：在老屋能想起快樂的過往，這些積極的回憶有助于改善心情。 3.心理壓力：新環(huán)境可能帶來各種壓力，而熟悉環(huán)境壓力較小，讓人更放松。 4.社交認(rèn)知：熟悉的地方可能有更友善和熟悉的社交互動(dòng)模式，改變對(duì)社交的恐懼認(rèn)知。 5.自我認(rèn)同：在熟悉環(huán)境中，更容易找到自我認(rèn)同感，增強(qiáng)自信。 總之，環(huán)境對(duì)社交恐懼癥的影響不可忽視?；颊邞?yīng)積極尋求專業(yè)幫助，如心理治療和藥物治療，常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，同時(shí)努力適應(yīng)新環(huán)境，逐步克服社交恐懼。
2025-03-11 19:52
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