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長期性愛體驗(yàn)不佳且精力不集中，如何改善？

2025-03-11 13:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性冷淡

問題：

我有五六年了吧，之前是一點(diǎn)都提不起興趣做愛，現(xiàn)在稍微好點(diǎn)有時候會想但都達(dá)不到高潮而且容易開小差做的時候精力不集中，有時候想做了還不好意思主動，怎么辦啊？

回答2
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鄒琳主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

性愛體驗(yàn)不佳，難以達(dá)到高潮、精力不集中且不好意思主動，可能與心理、生理、環(huán)境、伴侶關(guān)系、性知識缺乏等因素有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性感受。要學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：激素水平失衡、身體疲勞或患有某些疾病，如婦科炎癥、內(nèi)分泌疾病等。建議進(jìn)行激素檢查和相關(guān)疾病排查。 3.環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的環(huán)境會干擾性體驗(yàn)。營造溫馨、安靜、舒適且私密的環(huán)境有助于改善。 4.伴侶關(guān)系：與伴侶缺乏溝通、感情不和諧會影響性生活。加強(qiáng)溝通，增進(jìn)彼此的理解和信任。 5.性知識缺乏：對性知識了解不足，不知道如何獲得性滿足?？梢酝ㄟ^閱讀正規(guī)的性教育書籍、參加性健康講座來補(bǔ)充知識。改善性愛體驗(yàn)需要綜合考慮多方面因素，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式也很重要。
2025-03-12 04:43

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回答1
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史東岳

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您好，您的情況應(yīng)該屬于性冷淡，導(dǎo)致這種疾病病因主要在于精神壓力大，精神過度緊張，還有一些內(nèi)分泌功能紊亂等等，建議您去醫(yī)院檢查清楚病因再對癥治療。
2016-01-10 21:21

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