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乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，多由內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調(diào)，可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、飲酒、穿過緊內(nèi)衣等，會影響乳腺血液循環(huán)和淋巴回流。需戒煙戒酒，選擇合適內(nèi)衣。 3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易誘發(fā)乳腺增生。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏維生素和礦物質(zhì)，也可能促使乳腺增生。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分乳腺增生患者有家族遺傳傾向。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，多數(shù)通過調(diào)整生活方式和情緒可緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，乳腺疾病平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。