控制體重的飲食方式會導致厭食癥嗎？
我并沒有過頭節(jié)食，只是晚上吃的少，不是說睡前4個小時最好不要吃東西嗎？讓胃腸休息，所以我即使餓了，也就忍了，但是白天我是不會的，食欲不錯，餓了就吃點水果，而且也吃主食，奶，豆?jié){什么都吃，就是不太吃肉，但是經(jīng)常吃豆腐。我21歲，163CM，體重105斤，我現(xiàn)在只是在控制體重，沒有減，就是早吃好，中吃飽，晚吃少，這樣會不會發(fā)展成為厭食癥??？？。。。
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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控制體重時采用合理的飲食方式一般不會導致厭食癥，但如果方式不當或心理因素影響，也存在一定風險。這涉及飲食結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)、身體反應(yīng)、習慣養(yǎng)成、營養(yǎng)均衡等方面。 1.飲食結(jié)構(gòu)：像您這樣早吃好、中吃飽、晚吃少，且食物種類豐富，是較為健康的。但如果過度限制某些食物種類，如完全不吃肉，可能影響營養(yǎng)均衡。 2.心理狀態(tài)：若過分關(guān)注體重，對進食產(chǎn)生過度的焦慮和恐懼，容易引發(fā)心理問題，增加厭食癥的風險。 3.身體反應(yīng)：長期忍受饑餓可能導致身體代謝紊亂，影響食欲調(diào)節(jié)機制。 4.習慣養(yǎng)成：規(guī)律的飲食習慣有助于維持身體正常機能。但如果過于刻意控制，可能打破平衡。 5.營養(yǎng)均衡：只吃豆腐替代肉，可能無法獲取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和其他必需營養(yǎng)素。 總之，只要保持良好的心態(tài)，不過度苛求體重，保證飲食的多樣性和適度性，一般不會發(fā)展為厭食癥。但如果出現(xiàn)對食物失去興趣、體重過度下降等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-12 03:35
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這種情況比較標準，三餐定時定量，營養(yǎng)均衡。
2016-01-11 13:39
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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不會的，你的體型挺好。但是不要說餓了也不吃，對胃不好。
2016-01-11 06:43
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