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習(xí)慣性便秘的成因較為復(fù)雜，吃黑芝麻加蜂蜜無效可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、心理因素、未養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果日常飲食中膳食纖維攝入不足，僅靠黑芝麻加蜂蜜難以改善便秘。應(yīng)多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道神經(jīng)功能異?？赡軐?dǎo)致便秘?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 5. 未養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：不定時(shí)排便，抑制便意，會使排便反射減弱。應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。 總之，治療習(xí)慣性便秘需要綜合調(diào)理。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如使用開塞露、乳果糖口服溶液等藥物。

你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時(shí)間的腸蠕動過慢的原因引起的?？上确靡欢螘r(shí)間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個(gè)習(xí)慣問題，定時(shí)排便應(yīng)該格外注意些。

黑芝麻加蜂蜜能否治療便秘是跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)的，建議您加強(qiáng)鍛煉，多食富含纖維的食品，少食富含脂類的食品，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，多飲水

正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡?？粗摊彽尼t(yī)院哪家好。。。看痔瘡的醫(yī)院哪家好。。少纖維、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動，刺激腸壁作用，但不易消化，對腸道不利，故應(yīng)限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用可使腹瀉加重，所以炸、煎及肥肉應(yīng)少吃?？粗摊彽尼t(yī)院哪家好

你好，對于這樣的便秘的問題考慮可能跟自身體質(zhì)有關(guān)系，需要就醫(yī)指導(dǎo)進(jìn)行針對性的檢查修復(fù)調(diào)理，注意好飲食