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長(zhǎng)期失眠且停藥反復(fù)的原因較多，如心理因素、家庭因素、藥物依賴、生物鐘紊亂、環(huán)境影響等。 1.心理因素：心理壓力大、悲觀情緒等可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.家庭因素：家庭中的疑心、擔(dān)心等會(huì)使人精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。 3.藥物依賴：長(zhǎng)期依賴某種藥物助眠，一旦停藥，身體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制可能未恢復(fù)，從而導(dǎo)致失眠反復(fù)。 4.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，打亂了人體正常的生物鐘，影響睡眠規(guī)律。 5.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境因素也會(huì)干擾睡眠。 長(zhǎng)期失眠且停藥反復(fù)需要綜合調(diào)理。首先要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)生活中的問(wèn)題，減少心理和家庭因素的影響。同時(shí)，要逐漸培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

正常人大多數(shù)在上床后三十分鐘以內(nèi)便可入睡且持續(xù)四到十個(gè)小時(shí),而失眠的人上床后很長(zhǎng)時(shí)間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒后不能恢復(fù)疲乏、白天精神不振、學(xué)習(xí)與工作受到影響等表現(xiàn)。失眠常由心理、生理因素造成，最多見(jiàn)的為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問(wèn)題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個(gè)人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用藥，中毒或環(huán)境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內(nèi)分泌疾病患者，長(zhǎng)期服用中樞興奮劑、抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難。

這種情況是和神經(jīng)的紊亂有關(guān)系的是可以用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥的治療看看的可以用點(diǎn)谷維素刺五加進(jìn)行治療看看的

1.盡量釋放各種壓力2.找中醫(yī)大夫從調(diào)理脾胃入手治療。中已有“胃不和則臥不安”的說(shuō)法。3.調(diào)養(yǎng)心神。不問(wèn)雜事

你好：1、心理煩躁是面對(duì)困難的時(shí)候不知如何是好是引起失眠的一個(gè)重要方面，也是眾多原因中引起失眠的人數(shù)最多的一個(gè)原因。當(dāng)人們面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，很多人都會(huì)有手足無(wú)措的時(shí)候。當(dāng)有一些事情降臨到自己的頭上時(shí)，心理慌里慌張，就是不知道怎么辦才好，這些事情有時(shí)是關(guān)于個(gè)人的事情，有時(shí)候也是上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，自己的事情癥狀還輕一點(diǎn)，如果是領(lǐng)導(dǎo)交代的事情癥狀就會(huì)很明顯，這時(shí)候很多人都會(huì)心理煩躁，晚上就總是睡不著覺(jué)，引起失眠。在遇到這種情況時(shí)，我們建議應(yīng)該平心靜氣，仔細(xì)梳理事情的來(lái)龍去脈，人在心急的時(shí)候，就是容易出現(xiàn)越急越亂的的情況，所以最好的辦法就是先讓自己靜下來(lái)。2、害怕失眠是由于害怕自己失眠而引起的失眠癥狀。這可以說(shuō)是一種“失眠強(qiáng)迫癥”，當(dāng)人們有過(guò)曾經(jīng)因?yàn)槟臣虑槭叩慕?jīng)歷的時(shí)候，就會(huì)很害怕這種失眠的癥狀再次發(fā)生，在睡覺(jué)之前就總是想今晚自己是不是會(huì)再次失眠呢？可是越是這樣想，就越是睡不著覺(jué)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，唯一的辦法就是不去想失眠的事情，可以隨便的做一些什么，不知不覺(jué)就會(huì)睡著了。3、心理愧疚是由于心理的愧疚造成的失眠。如果你是一個(gè)公司的員工，因?yàn)槔习褰淮囊患虑闆](méi)有辦好，而造成了公司的重大損失，被老板狠狠的批評(píng)，即便是老板沒(méi)有批評(píng)你，你也會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛恢X(jué)，也許連續(xù)見(jiàn)天，情緒都不能轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。尤其是剛踏入社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生們，心理承受能力更加弱。