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容易恐慌且心跳加快難以承受，可能由心理因素、生理疾病、生活習慣、環(huán)境因素、藥物影響等造成。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮或壓力過大，易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起恐慌和心跳異常。可通過心理疏導(dǎo)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.生理疾病：如心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血等。心律失常需進行心電圖等檢查明確類型，再針對性治療；甲亢要服用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑等；貧血則要補充鐵劑、維生素等改善。 3.生活習慣：缺乏運動、睡眠不足、過度勞累等。保持規(guī)律作息，適量運動，保證充足睡眠有助于改善。 4.環(huán)境因素：噪音、高溫、寒冷等不良環(huán)境刺激也可能引發(fā)。盡量避免處于不良環(huán)境中。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致，如沙丁胺醇等。必要時調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)容易恐慌和心跳快難以承受的情況，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。

一種原因是身體有問題，心臟和腎臟功能不好，這是中醫(yī)角度，所以遇事易恐慌，定不住神，一種是你的身體五臟功能沒問題，就是心理素質(zhì)差，所以承受力差。這個需要鍛煉，在生活中接受鍛煉。建議你先看看中醫(yī)和西醫(yī)，做個體檢，看看身體狀況如何，相應(yīng)進行調(diào)整，如果排除了身體問題，可以和同齡的朋友多溝通，看她們遇事如何解決和面對的，同時看看大眾心理讀物，如何增強心理素質(zhì)。如果需要的話，可以找心理咨詢師來幫忙。

心理指導(dǎo)：每個人在遇到緊急的情況的反應(yīng)都是會緊張，心跳加快的表現(xiàn)，只是程度不同。你就是反應(yīng)比較強烈的那種。此種情況你要改善唯有你在現(xiàn)實生活中多鍛煉自己的膽量，增加自己的耐受性才能逐漸改善。