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懷孕后吃粽子出現(xiàn)便秘、惡心、犯暈，可能是飲食不當(dāng)、激素變化、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫、心理因素等所致。 1.飲食不當(dāng)：粽子多由糯米制成，不易消化。孕期消化功能相對較弱，過多食用易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起便秘等癥狀。 2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，使消化功能受到一定影響。 3.運(yùn)動(dòng)量少：懷孕后身體變得笨重，活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，易出現(xiàn)便秘。 4.子宮壓迫：隨著胎兒生長，子宮逐漸增大，壓迫腸道，影響腸道正常蠕動(dòng)和排便。 5.心理因素：孕期可能因緊張、焦慮等情緒，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。 總之，孕期出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視。首先要調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步。保持良好的心態(tài)也很重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽煙，也可以早上起來空腹喝蜂蜜水或淡鹽水，多吃富含纖維素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加腸道中纖維的含量，保持大便的通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，便后最好能用清水清洗肛門部，晚上用溫水坐浴，生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,多參加體育鍛煉，不要長時(shí)間的坐著，要經(jīng)常走動(dòng)，好的生活飲食習(xí)慣長期堅(jiān)持那么就可以遠(yuǎn)離肛腸疾病。頑固性便秘治療方法..........你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。頑固性便秘治療方法..........

便秘最好是通過飲食治療。平時(shí)多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅(jiān)持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時(shí)針揉搓肚皮50下，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

你好，便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時(shí)間排便一次（或每周養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。建議適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨盎顒?dòng)可以增加腸蠕動(dòng)促進(jìn)大便的排出。一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.